「副菜」の人気レシピ一覧（11ページ目）

さっぱり系おかずに欠かせない「きゅうり」は、いくつレパートリーがあってもうれしいですね！今回は副菜レシピが得意なフーディストの小春さんに、おすすめのきゅうりおかずを教えていただきます。あと一品のおかず作りに悩んだらぜひ参考にしてくださいね。

冷蔵庫に常備してあることの多いキャベツですが、ひと玉買うと使い切れないこともありますよね。そこで今回は、キャベツをたっぷり食べられるサラダや和え物のレシピをご紹介します。ごま油を使った風味豊かなおかずを集めましたので、ぜひチェックしてください。

暑くなる季節には、さっぱりとみずみずしいきゅうりがより一層おいしく感じられますね。そこで今回は、きゅうりを使った作り置きおかずをご紹介します。冷蔵庫に作っておくと、忙しい日でもサッと一品用意できて助かりますよ。買いすぎてしまったきゅうりの消費にもおすすめです。

人気フーディスト・つくりおき食堂まりえさんの「素揚げ風なすのゆかり和え」レシピです。なすにオイルをまとわせてレンチンするだけで、素揚げしたようなジューシーな一品に。冷めてもおいしく、お弁当にもぴったりです♪

私たちの体にうれしい栄養素がたっぷりの小松菜と納豆を使って、パパッと一品作ってみませんか？納豆のネバネバが小松菜によくからみ、ツルッと食べやすくなりますよ。かんたんに作れるレシピばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

淡泊な味わいの長芋に白だしを合わせて、ほっとする一品を作ってみませんか？白だしなら長芋の色を引き立て、味わい深く仕上がります。調味料も少なくて済むのでお手軽です。副菜や箸休めはもちろん、おつまみにもおすすめですよ。

スピードレシピを紹介する人気フーディストぱおさんの公式連載。今回は、旬の大根を使った「甘辛みその大根ステーキ」のレシピを教えていただきます。とろ～っとジューシーな食感と甘辛なみそだれでご飯がすすみますよ。大根の大量消費にもおすすめです。

みずみずしくて甘さの増した大根は今が旬！今回は酸味と塩気のあるゆかりと合わせた一品をご紹介します。紫色のゆかりが大根にほんのり染み込み、食卓を華やかに彩りますよ♪箸休めはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめです。

人気フーディスト・管理栄養士の小泉明代さんに、「レンチン大根」のレシピを教えていただきます。皮をむいて切った大根を電子レンジで加熱するだけ！作り置きしておけばゆで時間が短縮できるので、忙しい日に重宝しますよ。大根の消費にもおすすめです。

あと一品のおかずやおつまみ作りに悩んだら、リーズナブルな「えのき」を使ってみませんか？今回は味付けに、めんつゆを使う簡単アイデアをご紹介します。煮ても焼いてもおいしく、気軽に作れるアイデアぞろい♪ぜひ献立の参考にしてくださいね。

今回ご紹介する小春さんの「なす」おかずは、メイン食材1つなのでとってもお手軽！みそ、甘酢などしっかりとした味わいで、ほかに食材を加えなくてもそれだけでご飯がすすみますよ。傷みやすいなすの大量消費にもぴったりです♪

たんぱく質豊富で低糖質、ボリュームがあってお財布にもやさしい優秀食材「厚揚げ」。今回は「ねぎ塩」を合わせたレシピをご紹介します。ほどよい塩気とねぎの香りが、淡泊な味わいの厚揚げにマッチ。しっかり味ですがしつこさがなく、ご飯にもビールにも合いますよ♪

今回は、今が旬のオクラを使った和え物のレシピをご紹介します。どれも10分以内で作れるので、忙しい日に大助かり♪中華風やツナマヨ味など、いろいろな味わいを楽しめますよ。あと一品ほしいときや、お弁当のおかずなどにぜひ作ってみてください！

暑い夏はできるだけ火を使わずにさっぱりした副菜を用意したいですよね。そんなときは「トマト×大葉」の副菜はいかがでしょうか。ひんやりしたトマトと大葉の組み合わせはとってもさわやか♪彩り豊かで食卓が華やかになるのでおすすめです！

夏の食卓に欠かせない「なす」。今回は、メイン食材1つで手軽に作れる「照り焼き」レシピをご紹介します。とろけるようななすの口当たりもよく、ご飯がモリモリすすみます♪材料があればすぐできるので、ぜひ晩ごはんの参考にしてみてくださいね。

暑い日の「あと1品」は、火を使わずにチャチャッと作れるとうれしいですよね♪今回は、レンジだけでできる「なすナムル」をピックアップ。レンチンしたら調味料で和えるだけで、やみつきのおいしさを楽しめますよ。すぐ飲みたいときのおつまみにもおすすめです。

みずみずしいなすは油との相性がよく、火を通せばとろりとジューシー♪甘味も増して、ねぎたっぷりの香味だれと相性抜群です。副菜からメインおかずまで、暑い日でもおいしく食べられるレシピがそろっているので、ぜひ晩ごはんの参考にしてみてくださいね。

「もやし」の魅力は手頃な価格と、あのシャキシャキ食感！そこで今回は、作り置きレシピが人気のスガさんに、時間がたってもシャキシャキ感をキープできる副菜レシピを教えていただきます。どれも野菜1つで作れるので、忙しいときにも節約したいときにも役立ちますよ♪

ほどよい酸味とピリッとした刺激が特徴の「紅しょうが」は、サラダに入れるのもおすすめ。食感もほどよいアクセントになって、いつもと一味違った一皿に。彩りもよく仕上がります。お酒のお供にも、ぜひどうぞ♪

毎日食べたい野菜のおかず。今回は旬の白菜が主役の副菜レシピをご紹介します。ポイントは「しらす」を合わせること。塩気と旨味で白菜のやさしい甘味が引き立ち、シンプルなおいしさが楽しめますよ♪

マカロニやペンネ、ファルファッレなど種類豊富な「ショートパスタ」。今回は作り置きもできる「サラダ」レシピをご紹介します。食べごたえがあり、作っておけば忙しいときに役立ちますよ♪ぜひチェックしてみてくださいね。

「切り干し大根」は食物繊維やカルシウムが豊富に含まれているので、上手に献立に取り入れたいところ。そこで今回は、切り干し大根を使った「ハリハリ漬け」をご紹介します。食感よく、箸休めにぴったりですよ。

ムシムシと暑い日はキッチンに立つのも億劫…。そんなときは、火を使わず短時間で作れる料理がおすすめ！今回は「カニカマとわかめ」の副菜レシピをご紹介します。どれも手軽で、あと一品や箸休めにぴったりですよ♪

今回は、あともう一品ほしいときに役立つ「ズッキーニ」のスピード副菜をご紹介します。おいしさのポイントは「ごま油」。ズッキーニの淡泊な味に、ごま油のコクと香りが合わさり、箸がすすむ一品になりますよ。

献立の主役ではないけれど、あるとうれしいあと一品おかず。今回は身近なデイリー食材「こんにゃくとちくわ」を使った炒め物をご紹介します。しっかり味のご飯のすすむ味つけで、副菜やお酒のおつまみ、お弁当などに大活躍ですよ♪

なすは煮物や炒め物、和え物などいろいろな料理に使えて便利な野菜。そこで今回は、なすを使った副菜をご紹介します！定番の焼きなすからナムルまで、なすをおいしく食べられるレシピを集めました♪ぜひチェックしてくださいね。

いくらでも食べられてしまいそうなほどおいしいことから名付けられる「無限〇〇」。今回は濃厚な口当たりのアボカドと、風味豊かなごま油を使った、「無限アボカド」のレシピをご紹介します。どれも箸が止まらなくなってしまうものばかり。ぜひご覧ください！

そのまま食べてもおいしいちくわと、ピーマンを使って一品作ってみませんか？ちくわの旨みでピーマンの苦味が和らぎ、食べやすくなりますよ。今回はレンジを活用したお手軽副菜レシピを集めましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

家にあるとなにかと便利なストック食材のひとつ「切り干し大根」。今回は酢の酸味をきかせた、さっぱり副菜レシピをご紹介します。箸休めやあと一品ほしいときにぴったりですよ。ぜひ参考にしてみてくださいね。

和えるだけ、漬けるだけでかんたんに作れる「無限トマト」レシピはいかがですか？さっぱりしているので、ちょっとした箸休めやおつまみにピッタリ！傷みやすいトマトの、大量消費にもなりますよ。

毎日のお弁当作りは作るだけではなく、栄養も彩りも考えるのでとっても大変！そこでおすすめなのが、レンジで手軽に作れる「ピーマン」の副菜です。お弁当に鮮やかな緑色がプラスされて、栄養価もアップしますよ♪ぜひ参考にしてみてくださいね。

献立のあと一品おかずに重宝する野菜メニュー。今回は「ツナとごま油」を合わせたやみつきレシピをご紹介します。和え物や炒め物など、ぱぱっと作れるアイデア揃い！ぜひごはん作りにお役立てくださいね。

今回は、鮮やかな紫色がお弁当の彩りにぴったりの「紫キャベツ」の副菜をご紹介します。メインのおかずの横にちょっと添えたり、ほんの少し空いたすき間を埋めてくれたりと便利なレシピを集めましたので、ぜひチェックしてみてくださいね。

幅広い料理で活躍してくれる「キャベツ」。サラダや炒め物など、食卓での出番も多い食材ですよね。今回はお弁当にぴったりな「キャベツがメインの簡単おかず」を集めました！多めに作っておけば作り置きにも◎。どれもパパッと作れるので、あと一品欲しいときに便利ですよ♪

一年を通して手に入りやすいにんじん。食卓に出したりお弁当に加えるだけで彩りがよくなりますよね♪ですが、まとめ買いをして余ってしまうことも。今回はそんなにんじんを一気に消費できるレシピをご紹介！どれも火を使わないお手軽レシピばかりですよ♪

独特の香りが特徴のスタミナ野菜「にら」。今回は調味料と和えるだけで作れるかんたんレシピをご紹介します。にらは生でも加熱してもおいしくいただけますよ。ご飯のおともやおつまみにもぴったりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

パパッとおかずを作りたいときにおすすめなのが、長芋とちくわを使ったレシピです。長芋は生でもおいしいので、時短料理にもぴったり♪レシピのバリエーションも豊富なので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

冬がおいしい季節のれんこんは、いろいろな使い方を知っておけるといいですね！そこで今回は、ふだんのおかずやおつまみにぴったりなれんこんレシピをご紹介します。合わせるのはおなじみの「しらす」。サラダに炒め物、揚げ物など幅広く活躍しますよ♪さっそく気になる作り方をチェックしてみましょう。

安定価格で家計にやさしい「豆苗」のおかずレシピをご紹介します。味付けにはポン酢しょうゆを使い、さっぱりとした味わいに。副菜はもちろん、お肉と合わせれば主菜にもなりますよ♪炒め物やレンジおかずなど、手軽に作れるアイデアをピックアップしていますので、ぜひ日々の献立にお役立てください。

おうちでの晩酌タイムには簡単に作れて美味しいおつまみがほしいもの。そこで今回オススメするのが「もやしだけでできるおつまみ」！身近な調味料や乾物と一緒に調理すること約5～10分で、絶品1品料理が完成しちゃうんです。ヘルシーでお財布にも優しいので主婦の強い味方ですよ♪

こんがり焼いたなすに甘酢をからめると、しっかりとした味ながらあと味がさっぱりし、蒸し暑い日のおかずにピッタリです。鶏肉や豚肉、ツナを合わせれば、ボリュームもアップして夕食のメインにもなりますよ。いろいろなバリエ―ションがあるので、なす好きさんならぜひ試してみてください！

ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「レンジでしっとりささみとオクラの柚子胡椒ダレ♪夏おつまみ」です。

Mizukiさんによるフーディストノート公式連載です。身近な食材で作れる簡単レシピとキラキラでキュートなスタイリングを紹介します。今回は「♡春のごちそう♡絹さやと新玉ねぎの卵とじ♡【#簡単#時短#副菜】」です。

パサつきがちな鶏ささみは、ジューシーなトマトと合わせるとしっとりして食べやすくなりますよ。さっぱりした組み合わせで、食欲が落ちているときにも◎。蒸し暑い日のメニューの参考に、ぜひご覧ください！

フーディストノートアンバサダーの神田えり子さんに、「れんこんとねぎの塩きんぴら」の作り方を教えていただきます。れんこんのシャキシャキ食感と、ねぎの香りが鶏がらベースの味付けによく合います。10分で作れて、お弁当や作り置きにおすすめです。

今回は、きゅうりのみずみずしさとレモンの酸味でさっぱりと食べられる副菜をご紹介します。漬けたり和えたりするだけで10分以内に作れて、とってもお手軽です。火を使わないのでキッチンが暑くならないのもうれしいポイント。あと一品ほしいときにぜひ作ってみてください。

今回は、じゃがいもを使ったサラダをご紹介します。甘辛い和風味や、ありそうでなかったコーンポタージュ味など、幅広いレシピがありますよ。定番のポテトサラダとは違った味わいを楽しみたい人にもおすすめ！おつまみやあと一品、お弁当おかずにも◎です。

フーディストノートアンバサダーのあやごはんさんの、「新玉ねぎの白だしオリーブオイル漬け」レシピです。焼いた新玉ねぎを白だしとオリーブオイルに漬けるだけ。とろとろ食感と香ばしさが楽しめる、春にぴったりの簡単常備菜です。

あっという間に1玉ペロリとなくなるかも！手軽に作れて満足感たっぷり、キャベツが主役の「キャベツステーキ」をご紹介します！焼いたり蒸したりして引き出される甘みに、合わせる味つけの違いも楽しめますよ♪キャベツをたくさん消費したい時にもおすすめです。

フーディストノートアンバサダーの神田えり子さんに、「新たまのステーキ　バター醤油味」の作り方を教えていただきます。旬の新玉ねぎを厚切りにして、こんがり焼くだけ！バター醤油味が絶品の、シンプルなのにやみつきになる一品です。