蒸し暑い日のメニューに◎!「鶏ささみとトマト」のさっぱりおかず

パサつきがちな鶏ささみは、ジューシーなトマトと合わせるとしっとりして食べやすくなりますよ。さっぱりした組み合わせで、食欲が落ちているときにも◎。蒸し暑い日のメニューの参考に、ぜひご覧ください!
2021/6/25
2026/6/10
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鶏ささみとトマト、きゅうりの中華和え
中華風の香味だれで、さっぱりしつつも食欲がそそられる味。たれはレンジで加熱すると、風味が増して味もなじみやすくなります♪
鶏ささみとトマトのピリ辛サラダ
鶏ささみをトマトやみょうがなどとともに、麺つゆにラー油を加えたピリ辛だれで和えます。そうめんやうどんのトッピングにもどうぞ。
鶏ささみのオイル漬けとトマトのごま和え
作り置きに便利なささみのオイル漬けは、加熱時間たったの2分!こちらのレシピでは、ごまだれで和えて棒棒鶏風に仕上げます。
鶏ささみと焼きなすのトマトシャーベット添え
めんつゆに浸した焼きなすに鶏ささみをまぜ、シャーベット状に凍らせたトマトを添えるだけ。シンプルな分、素材のおいしさが引き立ちます!
鶏ささみもトマトも低糖質、低カロリーなので、ダイエット中にも安心してモリモリ食べられます♪鶏ささみでタンパク質を、トマトでビタミンやミネラルを補給でき、栄養バランスもバッチリですよ。
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