レンジだけで作れる！「ピーマン×ちくわ」のスピード副菜

ピーマンとちくわにごま油や塩こしょうを合わせ、レンジで加熱。鶏がらスープの素やラー油で和えたらできあがりです。

焼肉のたれで、簡単に味が決まります。たっぷりとかけたかつおぶしが食材の水分を吸ってくれるので、お弁当おかずにもぴったり。

マヨネーズとしょうゆを混ぜ合わせ、ちくわとピーマンと和えたらレンジでチン。軽く加熱して、柚子こしょうの風味を活かします。

ピーマンとちくわは同じサイズに切ります。塩こしょうのみで和えたシンプルなおいしさが◎。忙しい日の副菜のぴったりです。

塩昆布の塩気と旨みがあるので、調味料は不要！レンジで加熱した後、水分をふき取ってから和えます。お好みでいりごまを加えてもおいしい♪