忙しい人の強い味方！長田知恵（つき）さんのレンチン5分で作れるスピード副菜

レンジ加熱したにんじんを、ツナマヨとコーンで和えるだけ。作り置きしておけば、忙しい日のあと一品や彩りがほしいときに便利ですよ。

マヨネーズにみそとごまをたっぷり加えたコク旨ソースが、ブロッコリーとよく合います。きゅうりのシャキシャキ食感がアクセントに。

食感のよいもやしときゅうりの組み合わせで、やみつきになること間違いなし！ごまをたっぷり加えることで、風味も増します。

やみつきの秘訣は「マヨネーズにめんつゆの旨味、酢の酸味、ごま油が決め手！」という特性マヨソース。かつおぶしの風味もポイントです。

春雨はそのまま調味料と一緒にレンジにかけるだけ。お湯で戻す手間がないのでラクちんです♪さっぱりとしているので、箸休めにも◎。