「エスニック」の人気レシピ一覧

「鶏肉」を使ったおいしい料理を紹介する人気フーディスト筋肉料理人さんの公式連載。今回は、タイ料理の定番「カオマンガイ」を、ナンプラーなしで手軽に作れるレシピをご紹介いただきます。鶏もも肉にポン酢しょうゆで下味をつけ、炊飯器でご飯と一緒に炊くだけ。鶏の旨みがしみたご飯と、みそ入りのピリ辛だれが相性抜群です。

今回も10分で完成！“ちょっぱやレシピ”が大好評のともきーた(@tomokeetaito)さんに、暑い日に食べたいガパオ風の炒め物のレシピを教えていただきました！お嬢さんもお気に入りで「明日のお弁当にも入れて！」とリクエストがあったそうですよ♪

「鶏肉」を使った料理が得意な筋肉料理人さんのフーディストノート公式連載。今回は、カオマンガイのような味わいが楽しめる「「エスニックゆで鶏そうめん」を教えていただきます。そうめんが大活躍するこれからの季節、レパートリーにぜひ加えてみてくださいね！

エスニック料理と聞くと、なんとなく手が込んでいそう、難しそうといったイメージがありませんか？でも、いつもの家庭料理に調味料などをちょい足しすれば、とってもかんたんにエスニック料理が楽しめるんですよ！今回は使い勝手バツグンの豚肉おかずをご紹介します。難しい手順なしに作れるレシピばかりですので、ぜひチェックしてみてくださいね。

タイカレーのひとつ「グリーンカレー」。ご飯にかけていただく方が多いと思いますが、さまざまなアレンジが楽しめるんですよ♪ペーストを調味料としてチャーハンやから揚げに使ったり、うどんやそうめんなどの麺レシピに合わせたりと、バラエティ豊富なレシピを集めましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

缶詰やレトルト食品を使ったアレンジ料理が得意な四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載。今回は、カルディコーヒーファームのオリジナル商品「ハリッさば」を使ったアレンジレシピをご紹介いただきます！じゃがいもとチーズの組み合わせでとってもおいしいですよ♪

エスニック料理に欠かせない「ナンプラー」。その独特な風味にやみつきになってしまう方も多いのでは。今回はナンプラーの旨味が活きた「炒め物」の作り方をご紹介します。合わせる食材はどれもいつものスーパーで手に入るものばかりです。お気軽に試せるラインナップが揃っていますので、ぜひ献立の参考にしてくださいね♪

ぷりぷりえびとコク旨な豚バラ肉が相性抜群！ナンプラーの風味が食欲そそる「パッタイ」を、管理栄養士・もあいかすみさんに教えていただきました。難しそうにみえてじつは材料をサッと炒めるだけでOK♪おうちで手軽に本格タイ料理を楽しめますよ。

使い切れず余ってしまいがちなナンプラー。エスニックの代表的な調味料ですが、じつは毎日のごはんに取り入れて楽しむこともできますよ♪今回は、使い勝手のよい鶏もも肉を使ったおかずレシピをご紹介します。くせになる味わいで箸がすすむこと間違いなし！

旅行や外食になかなか出かけられないときでも、いつもと違う食事にすると気分が変わりますね！そこで今回は、身近な材料で作れるアジア風のご飯ものをご紹介します。どのレシピも炊飯器で作るから手間がかかりません。気軽に試しやすいアイデアをピックアップしましたので、ぜひ参考にしてくださいね。

業務スーパーには、世界の国々で愛されている商品がたくさん♪中でも「トムヤムスープ缶詰」は温めるだけで本格的な味わいを楽しめる、と大人気です。今回は、そんなトムヤムスープを実際に食べてみました！アレンジレシピもぜひ参考にしてくださいね。

国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は、厚揚げと鶏むね肉を使ったガパオライスです。豚ひき肉の代わりに使うことでヘルシーな一品に仕上がります。厚揚げは切り方をひと工夫することでいつもと異なる食感が楽しめます！

「鶏肉」を使った料理が得意な筋肉料理人さんのフーディストノート公式連載。今回は、ぷるぷる食感の水晶鶏にパクチー納豆を和えた、パクチー好きさんにおすすめのレシピをご紹介いただきます。たんぱく質もたっぷり摂れますよ！

自宅で簡単にエスニックなテイストを楽しんでみませんか？今回は、ワンプレートでオシャレにできあがり、お腹も大満足になる「アジアンライス」レシピを厳選して集めてみました。一度食べたらクセになること間違いなしの絶品料理だらけ！ナンプラーが中々減らない…なんて方も必見ですよ。

鶏肉を香ばしく焼いた「ジャークチキン」はジャマイカの郷土料理。スパイシーさが魅力ですが、味付けには「絶対にこれ！」といった決まりはなく、お店や家庭の個性が光る料理なのだとか。今回は本格派から手軽なアレンジまで、フーディストさんのおうちのレシピをご紹介します。がっつり食べたい気分の時に、ぜひお試しあれ♪

15分以内で簡単にできる、忙しい日のスピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回は、大人気の夏野菜「なす」を甘辛なスイートチリソースベースのたれで和えたエスニック風のレシピです。レンジで簡単に作れて、たれを漬け込む時間も必要なし！メイン食材1つと少ない調味料で手早く作れるので時間のない日のあと一品にもおすすめですよ♪なすのとろ～りやわらか食感とエスニックの濃厚な味わいの組み合わせをぜひ楽しんでみてくださいね。

業務スーパーで大注目の「スパイシーカレーチキンレッグ」は、大ぶりな骨付きチキンが2本も入ってボリューム満点！温めてそのまま食べるのはもちろん、ご飯にかければ手軽に本格的なスパイスカレーが楽しめますよ。忙しい日にも活躍すること間違いなしです♪

サテとはインドネシアやシンガポールなど東南アジア諸国で食べられる串焼き料理のことで、日本の焼き鳥と見た目がよく似ています。現地では甘めのピーナツソースで食べるのが定番ですが、今回は日本人でも食べやすくアレンジされたレシピを中心にまとめました。簡単に作れてリゾート気分を満喫できますよ♪

夏に恋しくなるのが暑い国のエスニック料理。ナンプラーやスイートチリソースなど、独特な味覚が食欲を掻き立ててくれますよね。そこで今回は、みんなが大好きなエビを贅沢に使ったやみつき必至のレシピを厳選してご紹介。見た目も味も豪華で、今すぐ作りたくなること間違いなしですよ！

くせがなく使い勝手のよい「厚揚げ」が主役の、エスニックメニューをご紹介します。味付けの決め手は「スイートチリソース」。甘酸っぱさとほんのりとした辛さで、簡単に異国風の味わいを楽しめますよ。さっそくレシピをご覧ください！

北アフリカ生まれのハリッサは、唐辛子やパプリカを元にさまざまなスパイスを組み合わせた辛口の調味料。いつもの料理にプラスしたり、ハリッサベースに味付けしたりするだけで、パンチの効いたおかずに大変身しちゃいます。一度使ったら、クセになるかもしれませんよ。

タイ料理によく使われる「ナンプラー」で、いつもの料理をアジアンテイストにしてみませんか？お馴染みのおかずも味付けを変えるだけで、今までとはひと味違う絶品料理に大変身！料理の幅もグンっと広がり、マンネリ知らずになりますよ♪

ナンプラーを買ったけど使い切れない…という方、注目！今回は、気軽に試してみたくなるエスニック風のレシピを5つご紹介します。考案されたのはつい試したくなるレシピを日々SNSに投稿している、さなえごはんさん。どれも難しいことなく作れるので、ぜひご覧ください。

国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回はきゅうりやパプリカなど旬の夏野菜をたっぷり使った豚しゃぶのご紹介です。締めにそうめんやフォーを加えて食べれば、二度楽しめますよ♪

ベトナムのラー油ともいわれるサテトム。えびの旨みと唐辛子のピリ辛、レモングラスのさわやかさが特徴です。サテトムを使うだけで、いつもの料理がピリ辛なアジアン風料理に大変身！かんたんに作れるレシピを集めましたので、ぜひチェックしてみてくださいね。

中東やインドなどでよく食べられている「ブルグル」。小麦の一種ですが栄養豊富ということで、気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。お湯で戻すだけでもOKと手軽に扱えるブルグルは、毎日の献立にも取り入れやすいですよ♪さっそく気になる使い方をチェックしてみましょう。

東南アジア料理ではおなじみの、サンバルソース。本場のものは激辛ですが、手作りすれば辛さなどお好みで調整できるので、辛い物が欲しくなる暑い夏におすすめです！身近な材料で作れるエスニック料理をご紹介しますので夏休みのお食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？

エスニック料理では欠かせない香菜といえば「パクチー」。中国料理では「シャンツァイ」、香辛料では「コリアンダー」としても、日本でもすっかりメジャーになりました。最近はスーパーでも手に入りやすくなってきたパクチーですが、その独特の苦味は、お酒との相性がとても良く、おつまみとしてもピッタリ！そこで、今回は、家庭の食卓でも手軽に楽しめる、おつまみパクチーレシピをご紹介します♪

フーディストノートアンバサダーのあやごはんさんに、いつもの焼きそばが激変する「ガパオ風あんかけ焼きそば」の作り方を教えていただきます。カリカリに焼いた麺に、鶏ひき肉やパプリカ入りの旨辛あんをたっぷり。10分で作ったとは思えない、お店気分が楽しめる一皿です。

今回は、ナンプラーの独特な香りやレモンの酸味がアクセントになったエスニック風レシピをご紹介します。フォーをそうめんでアレンジした一品や、ガパオライスなど暑い日にぴったりの料理を集めました。ぜひチェックしてみてください♪

あっさりとくせのない「鶏ささみ」が主役のおかずレシピをご紹介します。今回は甘酸っぱさに箸がすすむ「スイートチリソース味」に注目♪ほんのりと辛さもあって、暑い時期の献立にぴったりです！味がしっかり決まるので忙しいときでも手軽に一品作れますよ。

なかなか使い切れない調味料といえば「ナンプラー」が思い浮かぶ方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんなときはエスニック料理に限らず、ふだんのおかずに使うのもおすすめです。今回はご飯によく合う豚肉の炒め物レシピをご紹介します！

忙しい日のスピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、とっても簡単に作れる「かぼちゃのエスニックグラタン」です。ココナッツミルクで食材を煮るだけで自然にとろみがつくのでホワイトソースいらず♪ダマになる心配もありませんよ。

夢の9連休も実現可能！と盛り上がりを見せる2015年のシルバーウィークもいよいよ。この秋、海外脱出組に人気なのは東南アジアで、なかでも"常夏の国"マレーシアが人気急上昇中なんだとか。（※）そんなマレーシアで人気のひと品、日本の焼き鳥のような串モノ「サテ」をご存知ですか？現地では飛行機の機内食にも登場するほどの定番メニュー、気になるそのお味をチェック！

フーディストノートアンバサダーのあやごはんさんに「アジアンハニーチキン」のレシピを教えていただきます。鶏もも肉を煮て冷やすことで味がしみ込み、冷たいままでもおいしく食べられる仕込みおかず。甘酸っぱいアジアンだれがハマるおいしさですよ。

「エスニック料理っておいしいけど、お店で食べるもの」と思っていませんか？じつは、おうちにある調味料にちょっとだけエスニックなスパイスや調味料をプラスするだけで、おうちでも手軽に本格的な味が楽しめるんです！ぜひチェックしてみてくださいね。

エンパナーダはアルゼンチンなどの南米で食べられる家庭料理。スパイスをたっぷり使った肉や野菜などをパイ生地で包み、焼いたり揚げたりして作ります。生地の中からあふれるエキゾチックな香りと、たっぷりのひき肉が魅力です♪定番からアレンジレシピまで幅広くピックアップしましたので、ぜひチェックしてみてくださいね。

辛味・酸味・甘味の複雑な味わいがクセになるタイ料理。でも特別な調味料がないとなかなか作れないと思っている人も多いのでは？そこで今回は、大人気の料理研究家・ヤミーさんの世界の料理レシピの中から、家でも簡単に作れちゃうタイ料理をご紹介します♪

みんなが大好きな定番メニュー「鶏の唐揚げ」。今回は夏にぴったりなエスニックアレンジをご紹介します。下味にエスニック調味料を使うほか、あとから風味をつけるアイデアもピックアップしました。ご自身やご家族の好みに合わせて試してみてくださいね！

スーパーなどでよく見かけるタイカレーの缶詰は、唐辛子の辛味とココナッツミルクの香りなど本格的な味が気軽に楽しめると評判です。そんな「タイカレー缶」はごはんにかけるだけではなく、いろいろな楽しみ方ができるんですよ！今回は色々なアレンジレシピをご紹介します♪

原産は南ヨーロッパでセリの仲間であるパクチー。タイ料理などエスニックフードに欠かせない香草ですが、その独特の爽やかな香りにやみつきになっている人も多いはず。今回はそんなパクチーの魅力を思う存分味わえるレシピをご紹介します！

和食、洋食のレシピに飽きてきた時に！簡単に作れるアジア麺のレシピはいかがでしょうか？夏の暑い時でもすっと食べられるさっぱりレシピもご紹介しています♪

カタクチイワシを発酵させて作るタイの調味料「ナンプラー」。味付けに加えれば、独特の香りや旨味が加わっていつもとは一味違うおいしさが楽しめますよね♪今回は、ナンプラーを味付けに加えたエスニックな味わいのチャーハンをご紹介します！具材のアイデアも豊富なので、チャーハンのレパートリーを増やすのにお役立てくださいね♪

ラープガイは鶏肉をナンプラーや唐辛子などで和えたタイ風のサラダ。暑い国ならではのスパイシーさがやみつきになる味わいです。お肉のうまみとさっぱりした味付けで野菜がどんどんすすみますよ♪スーパーで手に入る材料で作れるレシピもありますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

めんつゆにつけて食べるのが一般的な「そうめん」ですが、たまには違った味付けで楽しんでみませんか？今回はスパイスやナンプラーなどを使った「アジアンにゅうめん」をご紹介します。温かいスープでいただくにゅうめんは、暑い時期のクーラー対策としても良いですよ♪

暑い日が続くと冷房による体調不良が増えますが、そういう時にお勧めなのが辛い料理です。辛い料理といえば東南アジアなどの暑い国に多いですが、辛い料理には発汗による夏バテ防止や、食欲増進などの効果があるそうです。今回ご紹介するのはタイの定番料理のひとつ、ガパオライス。鶏肉とピーマンなどの野菜とバジルを炒めたごはんで、今では日本でもすっかりおなじみですね。今回は手軽にできる定番ガパオライスから、和風、究極の簡単バージョンまでいろいろご紹介します。

ご飯によく合う味付けといえば「甘辛」が定番ですね！今回はおなじみの甘辛おかずにスパイスの「クミン」を合わせるアイデアをご紹介します。ほんのりとエスニックな香りで箸がすすみますよ♪辛さはなく食べやすさも◎。ぜひ献立の参考にしてくださいね。

ガイヤーンはタイ風の焼き鳥です。ナンプラーやにんにくの効いた甘辛いタレに漬けた鶏肉をじっくり焼いたもので、ご飯やビールにぴったり！スパイシーで深い味わいにハマること間違いなしです。本場は炭火で焼きますが家庭ではグリルやオーブンがあればOKです。難しい手順はないので簡単に作れますよ♪

ヨーグルトやスパイス調味料で下味をつけたチキンをタンドゥールという壺で焼くインドの定番料理タンドリーチキン。お肉を漬けこんで焼くだけなので忙しい時の作り置きにも使える上、お弁当等へのアレンジも自在。バラエティに富んだレシピのご紹介です。