「高野豆腐」の人気レシピ一覧

常温保存ができてストックしておくと便利な食材の「高野豆腐」。煮物にするのが定番ですが、肉と合わせたり、調理の工夫次第でメイン級のおかずに大変身しますよ！今回は食べ応えばっちりの「高野豆腐」レシピをご紹介します♪

高野豆腐といえば、煮物など料理に使うイメージが強いかもしれませんが、味にクセがないのでスイーツにも使えるんです！栄養豊富で低カロリーな食材なので、いつものおやつがヘルシーにできちゃうのも嬉しいところ。カリカリ・もっちりの食感に手が止まりませんよ♪

高タンパク、低カロリーで食べごたえのある「高野豆腐」。長期保存が可能ということもあり、常備しておくと便利ですよね。煮物など定番の使い方もおいしいですが、カレー味で味付けするとお箸が進む一品に大変身！唐揚げ、そぼろ、炒めものなど、色々な活用方法がありますよ♪

あたたかいタッチのイラストレシピが大人気のまいのおやつさんに、“家族が喜ぶほっこりごはん”をご紹介いただくフーディストノート公式連載。今回は、おいしさもコスパも抜群な「高野豆腐ジューシー肉巻き」をご紹介いただきます♪

常温で長期保存ができて、栄養も豊富、そして食べごたえもあるといいとこどりの優秀食材・高野豆腐。熱湯や電子レンジでもどした高野豆腐はお肉代わりに大活躍してくれるんです！特にそぼろ状にすると、高野豆腐だと気付かないくらいそっくりの食感に！そこで今回は、使い回し抜群の常備菜レシピをご紹介します。

「高野豆腐」は栄養価が高くヘルシーで、そのうえ保存がきく優秀食材の一つ。煮汁をたっぷり含んだ煮物もおいしいですが、丼の具材として使ってみませんか？切り方や調理の仕方で、さまざまな味わいや食感が楽しめますよ♪アイデアあふれるレシピを集めましたので、ぜひチェックしてみてください！

卵液が染み込んだジューシーなパンにシロップをたっぷりかけた「フレンチトースト」。最高においしく人気がありますが、糖質やカロリーが気になる方もいるのではないでしょうか。そこで今回ご紹介するのは、パンの代わりに「高野豆腐」を使ったヘルシーレシピ♪糖質＆カロリーが抑えられるため、ダイエット中の方でも罪悪感が少ないスイーツですよ！

常備しておくといざというときに使えて便利な乾物食材。今回はその中から「高野豆腐」を使ったレシピをご紹介したいと思います。お出汁をたっぷり含んだ高野豆腐は、じゅわっとおいしい♪卵でとじれば、やさしい味の一品に。定番から、ちょっと変わったものまで集めてみましたよ！

高野豆腐（凍り豆腐）はストックに便利な乾燥食材。日持ちするので常備しているご家庭も多いと思います。今回は高野豆腐のレパートリーを増やすのにぴったりな「煮物」をご紹介！定番の和おかずから個性派アレンジまで、5つのレシピをピックアップしました。みなさんのレシピを参考に、ぜひ一度お試しくださいね。

低カロリーで高たんぱくな高野豆腐は積極的に摂りたい食材の一つ。定番の煮物もおいしいですが、照り焼きでいただくのもおすすめです。濃いめの甘辛味に仕上がるので、ご飯やお酒がすすみますよ。マンネリ解消にもお役立てください！

ひき肉を使う「キーマカレー」ですが、お肉があとちょっと足りなかったり、お肉を減らしてカロリーをカットしたかったりすることもありますよね。そんなときは、高野豆腐を使うのもおすすめなんです♪お肉を使わず高野豆腐だけで作るレシピもあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

常備しておけばいざという時にも便利な乾物類。今回はその中でも高野豆腐を使って作るメインにぴったりのレシピをご紹介したいと思います。家族で食べるにはちょっと少ないと感じるお肉の量でも高野豆腐でかさ増しすれば大満足の一品ができますよ♪

栄養たっぷりの高野豆腐を食パンがわりにした、低糖質サンドイッチはいかがですか？高野豆腐にこんな活用法があったんだ！と目からウロコのレシピばかりですよ♪おいしい低糖質生活を始めましょう♪

その食感からお肉の代わりとして活用されることが多い「高野豆腐」は、そぼろや、それを使ったキーマカレーなど活用方法も様々。そこで今回は、そんな「高野豆腐」を使って作るステーキのレシピをご紹介します。高いお肉を買わずしてステーキ気分が楽しめるなんともありがたいアイデア♪ぜひお試しください！

煮ものや汁物に使うのが一般的な「高野豆腐」は、衣を付けて揚げるとお肉のような食感でいただけますよ。トンカツよりもカロリーを抑えられてボリューム満点！早速いろいろなアレンジレシピをご紹介していきますね♪

豆腐を凍らせてから乾燥させた「高野豆腐」。煮物などに使われるイメージがありますが、炒め物の具材としても活用できるんです♪リーズナブルで栄養満点なので、ぜひ日々のおかずに取り入れてみてくださいね。

高野豆腐といえば和風のイメージがありますが、意外と合うのが「トマト味」のおかずです。今回はハーブやベーコン、チーズなどを合わせたトマト味のレシピをピックアップ。ワンパターンになりがちな高野豆腐のレパートリーが広がること間違いなしですよ♪さっそく作り方をチェックしてみましょう。

定番乾物の高野豆腐。煮付けや卵とじなど和食のイメージがありますが、今回ご紹介するのはグラタンです。グラタンはカロリーが高め。いつもの具材を高野豆腐に置き換えればヘルシーにカロリーカットできちゃいます♪食べすぎが気になるこの時期に、試してみてはいかがでしょうか。

ひき肉などで作るピリ辛の「麻婆（マーボー）」ですが、定番の具材といえば豆腐ですよね！ですが今回は、いつもとちょっと違う楽しみ方ができる「高野豆腐」を使った麻婆レシピをまとめてみました。麻婆豆腐の使いみちが広がるのでぜひチェックしてみてくださいね。

クッキーが食べたいけどカロリーが気になる…という方におすすめしたいのが、高野豆腐や大豆を使ったヘルシーなクッキーレシピです！意外に思うかもしれませんが、ちゃんとおいしく仕上がるんですよ♪ぜひ一度チェックしてみてくださいね！

長く保存ができ、常備しておけば何かと便利な「高野豆腐」。煮物以外にも、色々使えるんですよ♪今回は、高野豆腐を使ったおつまみアイデアをご紹介します。高野豆腐の様々な使い方は必見ですよ！糖質を気にする方にもおすすめです。

カサ増し、節約食材でおなじみの高野豆腐。高たんぱく、低脂肪でダイエットにも最適です。そんな優秀食材ではありますが、煮物や汁ものなど、使い道がワンパターンになりがちですよね。そこで、高野豆腐を主役にした、アイデアいっぱいの丼ぶりレシピをまとめました！カンタンにできて、ボリュームたっぷりの丼ぶりを、ぜひチェックしてみてください♪

高野豆腐というと煮物に使うイメージですが、揚げものとしても活用できるってご存知でしたか？水で戻してから揚げるのでちょっと不思議な感じもしますが、ジューシーな食感でお肉の代わりとしても大活躍。買い置きをしておけばいざという時のご馳走にも♪揚げることで今までと違った味わいを楽しめるレシピをぜひお試しください！

乾物の「高野豆腐」というと、調理に手間がかかるイメージがありませんか？そこで今回は、手軽な「レンジレシピ」をご紹介します。おなじみの煮物はもちろん、おやつやダイエット用の置き換えメニューなど、さまざまな使い方ができますよ。レパートリーが少ない方もぜひ参考にしてくださいね。

高野豆腐は低カロリーで高タンパク、少量で満腹感が得られることから、ダイエット食材としても注目されています。じゅわ～っとダシが染みた煮物もおいしいけれど、味付けを工夫してレパートリーを広げちゃいましょう♪

年末年始はごちそうが続き、ちょっぴり食べすぎちゃった！という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ぱっと見はお肉おかずだけど、じつはかさ増しという「高野豆腐の肉巻き」をご紹介します。満足度はそのままに、脂質やカロリーはしっかりカットできますよ♪

パンが好きだけどカロリーが気になって…という方におすすめしたいのが高野豆腐を使った〇〇トースト・サンドレシピです！煮物などに使われることの多い高野豆腐ですが、パンの代わりに使用することで糖質を抑えることができるんですよ♪意外な味わいを楽しめるので、ぜひ作ってみてくださいね！

最近ではちょっとお洒落に「ソイ」と呼ばれたりして、様々な飲料や食品にひっぱりだこの“大豆”。小さな1粒にもお肉に匹敵するたんぱく質を含むことから、畑の肉とも呼ばれています。今回は、そんな大豆や豆腐などの大豆製品を使ったレシピをご紹介します！