混ぜて焼くだけ！おやつやおつまみに「ゴーヤチヂミ」はいかが？

ゴーヤを炒めるひと手間で、苦みが気になりにくい♪にら入りの生地と合わせ、ごま油でカリッと焼き上げます。

レンジ加熱したゴーヤはソーセージと合わせて、フライパンでパリパリに焼けば苦みも気になりません。ケチャップをつければ、お子さんの箸もさらにすすむ♪

ゴーヤは薄く切り、塩と砂糖をもみ込んでから焼きます。白だしやカレーが香る生地は、そのままでもおいしいですよ♪

ゴーヤにパプリカ、ツナと具だくさんのチヂミです。たれは、ポン酢にコチュジャンや白ごまを混ぜるだけと簡単！

片栗粉入りのもっちりチヂミに、ゴーヤのコリッと食感がアクセントです。ベーコン入りで、お子さんも食べやすい♪