お弁当にも大活躍♪ぱおさんの簡単「ちくわ」おかず5選

おなじみの磯部揚げを、ソーセージでボリュームアップ♪ひと口サイズに切ると断面がきれいで、お弁当が映えます。

こんにゃくのあく抜きは、レンジが便利！甘辛しょうゆ味に唐辛子がアクセント。こんにゃくやソーセージの食感も楽しい一品です。

具を詰めたちくわで、しっかりかさ増し！少ない肉でもボリューム満点です。冷めてもやわらかでおいしく、お弁当にぴったり♪

下ゆでしたアスパラガスをちくわに詰め、マヨネーズで炒めます。カレー粉としょうゆをからめたらできあがり！おつまみにもどうぞ。

さば缶とマヨネーズ、玉ねぎを混ぜて具を作ります。青のりの香りが食欲をそそる♪揚げずにトースターで作れてお手軽です。