夏の疲れも吹き飛ぶ!「にらとひき肉」のかんたんスタミナおかず

夏の疲れも吹き飛ぶ!「にらとひき肉」のかんたんスタミナおかず
夏バテ対策に、にらとひき肉を使ったスタミナおかずはいかがですか?安い材料費でかんたんに作れて、栄養も満点ですよ!時短で作れるパリパリ春巻きやレンジでできちゃう餃子風など、アイデアレシピがたくさんあります♪食費を抑えたいときの参考にもどうぞ。
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wasante
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2022/8/21
2025/6/24
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    にらとひき肉の春巻き

    パリッとした皮にジューシーなひき肉、にらの香りがアクセントになった食べごたえのある春巻きです。具は炒めずに包むので超かんたん♪

    にらとひき肉の油揚げ餃子

    ポン酢がジュワッと染み込んだ油揚げに、ジューシーなにらひき肉だねがマッチ。レンジだけで作れるのも、うれしいポイントです。

    にら玉ひき肉もやしの甘酢あんかけ

    炒めたひき肉やにらの上に、卵をふんわりとトッピングします。甘酢あんをたっぷりかけたら、そのままご飯にのせてどんぶりにするのもおすすめ。

    ひき肉と豆腐と春雨のスタミナにら卵とろみ煮

    レンジで作れて、包丁もまな板も不要!とろみがあるので、ご飯にのせるとよくからんでペロリと食べられます。

    にらとひき肉のつくね風

    ポリ袋にひき肉とにらを入れてもみ込んだら、塩でシンプルに味付けして焼くだけ。たったこれだけなのに、素材のおいしさをしみじみ味わえます。

    ビタミンや食物繊維が豊富なにらは、疲労回復にも役立ちます。夏の疲れがたまってきたら、にらをいろいろなおかずに活用してみてはいかがでしょうか?
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      wasante
      WEBライター
      WEBライター

      簡単おかずからスイーツまで、WEBライターとして幅広いジャンルの料理レシピ記事を執筆中。食材をおいしく食べるコツや保存のポイントなど、日々の料理に役立つ情報も人気。

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