お弁当の彩りにも！あると便利な「かぼちゃと塩昆布」の作り置きおかず

塩昆布とごま、めんつゆの組み合わせで、旨味が凝縮！かぼちゃの甘みを引き出すために、じっくりと炒めるのがポイントです。

酒蒸しにしたかぼちゃに、バターと塩昆布をからめた甘じょっぱいおかずです。冷蔵も冷凍もできるので、多めに作り置きするのがおすすめ。

切ったかぼちゃを耐熱容器に入れたら、調味料をからめてレンジ加熱するだけ。あっという間にできるので、あと一品ほしいときに便利ですよ。

塩昆布とツナ、鶏がらスープの素で、無限に食べられてしまうおいしさに！こちらもレンジを使った時短レシピなので、気軽にサクッと作れます。

マッシュしたかぼちゃに、塩昆布と水切りヨーグルトを和えるだけ♪マヨネーズを使わずに、クリーミーに仕上がるのでカロリーが気になるときも安心です。