「ブロッコリーだけ」でおいしい!スガさんの作り置きおかず

「ブロッコリーだけ」でおいしい!スガさんの作り置きおかず
「週末作って平日食べる作り置き生活」を提案するフーディストのスガさん。今回は「ブロッコリーだけ」で作れるおかずのレシピを教えていただきます♪毎日のおかずやお弁当に、そのままでもアレンジしても便利に使えますよ。ぜひ献立の参考にしてくださいね。
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フーディストノート
フーディストノート
2025/1/6
2025/6/24
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    ブロッコリーのおかか和え

    蒸し煮にしたブロッコリーを和えるだけ!しょうゆと砂糖で味付けてからかつおぶしで和えると、味がよくなじみます。

    ブロッコリーのコンソメ蒸し

    材料をフライパンに入れて5分ほど蒸し煮にするだけ!シンプルなコンソメ味だから、スープやサラダへのアレンジも便利です。

    ブロッコリーのコチュマヨ和え

    コチュジャンとマヨネーズにすりごまを加えてコク旨に。七味唐辛子や粉チーズをプラスすればおつまみにもぴったりです。

    めんつゆでブロッコリーの焼きびたし

    ブロッコリーに多めの油をからめて蒸し焼きにしたら、めんつゆだれを加えてひと煮立ち。熱々も、冷めてもおいしいですよ。

    ブロッコリーのナムル

    下味を付けながら蒸したブロッコリーにごまだれをからめます。ごまの香りやコクがよく、いろいろな献立に合わせやすい♪

    シンプルなブロッコリーおかずのストックがあれば、何かと活躍間違いなし♪スガさんのレシピを参考に、ぜひストックおかずに取り入れてみてくださいね。

    スガさん
    スガさん

    会社員をしながらウェブサイト「週末の作り置きレシピ」を運営する料理研究家。仕事と子育ての両立のために始めた「週末作って平日食べる作り置き生活」のレシピやコツを発信。『材料・仕込み最小限 すぐできる作りおき』(池田書店)、『つくりおき副菜 パパッと便利な野菜のおかず100』(マイナビ出版)など著書多数。

    <公式サイト>
    週末の作り置きレシピ

    <Instagram>
    スガ(@sgmy)

    <X>
    スガ@週末の作り置きレシピ(@sgmy)

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