野菜たっぷり！「ゴーヤ×オクラ」で作る緑のおかず

オクラとゴーヤをさっとゆで、だしで漬けるだけ♪置いておくと味がなじむので、朝作って夜食べるのがおすすめです。

ゴーヤは塩もみしてゆで、オクラはレンジで加熱します。かつおぶしやごまの風味がよく、どんぶりや麺の具にしても◎。

豚ひき肉で作るお手軽ハンバーグです。刻んだゴーヤとオクラがたっぷり！だし醤油のシンプル味がおいしい♪