レンジで1回チンするだけ!たっきーママさんの激ウマ「なすおかず」

レンジで1回チンするだけ!たっきーママさんの激ウマ「なすおかず」
まだまだおいしい旬の「なす」。今回は暑い日や忙しい日に重宝する、たっきーママ(奥田和美)さんのレンジおかずをご紹介します。「レンジで1回加熱するだけ」なのにちゃんとおいしく、家族も大絶賛のレシピをぜひチェックしてみてくださいね。
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フーディストノート
フーディストノート
2023/9/11
2025/6/24
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    レンチン5分!なすとツナのレンジ蒸し

    なすを切ったら、すべての材料を耐熱容器に入れてレンジ加熱するだけ!「これだけで飯食えるわー」と、たっきーママさんのお子さんもお気に入りの一品です。

    レンジ4分でしっとり!さっぱりなすの甘酢浸し

    なすはヘタを切り落としたら、そのまま耐熱容器に入れてレンジでチン。粗熱がとれたら手で割き、調味料を合わせます。酢の酸味でさっぱりといただけますよ♪

    レンチン一発!とろとろなすと豚肉のポン酢しょうゆ蒸し

    ほぼ1ステップで完成!だしを含んだなすは、とろ~りやわらか。3つのポイントをおさえれば、レンジ調理でもなすが色鮮やかに仕上がります。

    レンチン5分でとろとろ!なすと豚バラのスタミナ蒸し

    なすと豚肉に薄力粉をまぶすことでダマにならず、ほどよいとろみがつきます。しっかりめの味付けで、ご飯のお供にぴったり。お子さんも「激ウマ」と大絶賛!

    レンジ5分で完成!豚肉としっとりなすのみそ蒸し

    豚肉となすにみそを加えた「おいしくないわけがなかろう」という一品は、お弁当おかずにもおすすめです。青じそのさわやかな香りが◎。

    レンジで1回加熱したら、調味料と混ぜ合わせればできあがり!レンジ調理とは思えない仕上がりに、一度作ったらまたリピートしたくなりますよ♪忙しいときやなすがお買い得のときに、ぜひ活用してみてくださいね。

    たっきーママ
    たっきーママ(奥田和美)さん

    料理研究家。2人のお子さんをもつ4人家族。「フーディストアワード」のお弁当部門において3年連続グランプリを受賞。2016年に発表された「第3回 料理レシピ本大賞 in Japan」の「料理部門」で入賞。著書『たっきーママの毎朝ラクする!スープジャーのお弁当』も好評発売中。

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