15分でパパッと完成！電子レンジで完結する「キャベツ」のおかず

レンジで簡単！悪魔のチーズタッカルビ

【レンジで簡単！悪魔のチーズタッカルビ】

①鶏モモ肉1枚（300g）、キャベツ1/8玉をひとくち大にカット
②耐熱容器に①をうつし焼き肉のタレ大さじ4と絡めたらふんわりラップして600w8分チン
③チンできるお皿に盛り付け、チーズを好きなだけ乗せてからもう一度1～2分チンすれば完成！ pic.twitter.com/VViJILcNXG

— まるみキッチン【簡単レシピ】 (@marumi_kitchen) December 15, 2021

チーズ好きさん必見！悪魔のチーズタッカルビのレシピです。とろっとしたチーズと旨味たっぷりな焼肉のたれの組み合わせがやみつきに！好きなだけチーズをのせてお楽しみください♪

ベーコンキャベツのレンジ蒸し

ヤバイ
野菜食べなきゃ

な時のキッチンバサミ＋レンチンで作る秒速おかず

「ベーコンキャベツのレンジ蒸し」
キャベツ大きめの葉2枚をざっくりちぎり、ハーフベーコン5枚を半分に切り
耐熱ボウルに入れコンソメ小さじ1をかけ600Wで2分半加熱する
バター10gを混ぜ、溶けたら黒こしょうを一振りし完成 pic.twitter.com/dYywXPwgsa

— ジョーさん。(料理研究家) (@syokojiro) November 1, 2019

5分ほどで完成するスピードおかず！ベーコンキャベツのレンジ蒸しのレシピです。キッチンばさみを使えば包丁もまな板も不要だから、忙しい日にはぴったり。コク深いバターの香りがたまらない一品です！

レンジ紙包ちゃんちゃん蒸し

レンジで出来る「紙包み料理」が食材の香りを逃がさず、極上の仕上がりです

『レンジ紙包ちゃんちゃん蒸し』

キャベツ80g、しめじ50g、鮭1切をクッキングペーパーにのせ、味噌大1、醤油小1、砂糖小2、酒大1、味の素3ふりかけ、包んで600w4分チン

バター8g、小葱のせ完成！香りがたまりません！ pic.twitter.com/eg1nBrrAEl

— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) January 25, 2020

食材の香りを逃がさないための工夫を凝らした、ちゃんちゃん蒸しのレシピです。クッキングペーパーに包んで加熱することで極上の仕上がりに！鮭は生鮭でも塩鮭でも◎。塩鮭を使う場合はしょうゆとみその量を少し減らしてくださいね♪

巻かないロールキャベツ

春キャベツで作る、巻かないロールキャベツ如何ですか✨

千切りキャベツをひき肉にまぶしレンチンで作ります。
是非！お試し下さい〜 pic.twitter.com/VeAnGpzUSs

— ワニマックス/ﾚｼﾋﾟ漫画連載中 (@4979uki_uki) March 17, 2022

千切りしたキャベツで肉だねを包む、巻かないロールキャベツのレシピです。一般的なロールキャベツは食べているうちにキャベツがはがれてしまうこともありますが、このレシピなら肉とキャベツの組み合わせが最後まで楽しめますよ！

とろたまキャベツのオイル蒸し

①耐熱性の器にざく切りの春キャベツ(またはキャベツ)2枚(100g)を入れ卵を落としハーフベーコン1枚とピザ用チーズを散らす。塩コショウ少々、オリーブ油小さじ2くらい(適当にひとまわし)をかける

②黄身に2箇所ほど穴を開けフワッとラップで1分半チン。一度取り出し追加で1分ほど好みの硬さまでチン pic.twitter.com/hmzuhmx3nH

— 山本ゆり（syunkon レンジは600W) (@syunkon0507) March 31, 2022

まるでカフェのメニューにありそう！とろたまキャベツのオイル蒸しのレシピです。オリーブオイルがなければサラダ油やマヨネーズでもOKとのこと。こんなおしゃれな朝食を食べた日はうきうき気分で1日が過ごせますね♪

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どれも気軽にパパッと作れるから、忙しい日にもおすすめです。ぜひ試してみてください！