レンジで1分おかず!「にんじんのめんつゆ和え」レシピ

レンジで1分おかず!「にんじんのめんつゆ和え」レシピ
人気のフーディスト武田真由美さんの「にんじんのめんつゆおかず」レシピです。にんじんを小さく切って調味料と一緒にレンジで1分加熱。あとは和えるだけなのでとっても簡単です。お弁当おかずにもおすすめですよ。
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フーディストノート
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2024/8/24
2025/5/22
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    レンジで簡単調理。お弁当おかずにしたら、冷めてもおいしかったと好評でした♪

    「にんじんのめんつゆ和え」レシピ

    「にんじんのめんつゆ和え」レシピ
    調理時間:5分未満
    分量:1人分

    材料

    にんじん…50g ごま油…小さじ1 めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1 七味唐辛子…少々

    作り方

    1. にんじんは小さめの乱切りにする。 ※大きすぎると1分調理できないので、小さめに!

    2. 耐熱ボウルににんじん・ごま油・めんつゆを入れてラップをし、電子レンジ600Wで1分加熱する。

    3. ラップを外して七味唐辛子を加えて混ぜてできあがり。

    ワンポイントアドバイス

    ・七味唐辛子は省略可能です。苦手な方は省いてね~!

    武田真由美さんのプロフィール
    武田真由美さんのプロフィール
    数々の節約術が絶大な支持を受け、節約アドバイザーとして、家計の見直し・節約料理などの講師、節約記事の執筆、節約料理のレシピ開発、テレビ出演等で活躍中。『節約女王の10分100円で作れるおかずとお弁当』、『節約女王のお金が貯まる冷蔵庫 』(ともに「主婦と生活社」)など著書多数。
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