苦味がマイルドでおいしくなる！毎日でも食べたい「ゴーヤ」のツナ和え

塩ゆでしたゴーヤを塩昆布とツナで和えたら、お好みでごま油をたらしてできあがり。あっという間に作れるので、あと一品にもピッタリです。

ツナと相性の良いポン酢に、豆板醤とラー油の辛みをピリッときかせます。そのままでもおいしいですが、冷蔵庫で冷やして食べても◎。

緑色のゴーヤと赤いパプリカを使った、色鮮やかなキムチ和えです。ツナのコクやオリーブオイルの風味で、マイルドな辛さに。

さっぱりとした梅干しが、ツナ和えのおいしさを引き立てます。すりごまと砂糖、しょうゆでコクをプラスして、ご飯もすすむ味わいに。

旨味たっぷりのツナ、かつお節、すりごまの組み合わせで、ゴーヤがいくらでも食べられちゃいます♪しっかりとした味で、お弁当にもおすすめ。