牛こま切れ肉で簡単♪わが家で人気の「チンジャオロースー」
武田真由美
節約アドバイザー・武田真由美の神ワザストックおかず

牛こま切れ肉で簡単♪わが家で人気の「チンジャオロースー」

あると便利なストックおかずを節約アドバイザー・武田真由美さんにご紹介いただくフーディストノート公式連載。今回は、中華料理の人気メニューでもある「チンジャオロースー」の作り方を教えていただきました。牛もものかたまり肉や野菜を細長く切って炒める料理ですが、より手軽に作れるよう「牛こま切れ肉」を使用しています。お肉を切る工程がない分お手軽で、もも肉に比べてお値段も手頃ですよ♪ぜひチェックしてみてくださいね。
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2022/8/5
2025/5/22
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    チンジャオロース

    こんにちは!「神ワザストックおかず」の連載をしている節約アドバイザーの武田真由美です。いつも読んでいただき、ありがとうございます。

    今回ご紹介するストックおかずは、「チンジャオロースー」です。

    わが家で人気のおかずといえば、から揚げ・麻婆豆腐…そして「チンジャオロースー」で、ダンナさんが中華好きということもあり、人気おかずにランクインしています♪

    そんなダンナさんですが、他のおかずだと、「たけのこ」はあまり得意ではないんですよね。

    なのに、このおかずの「たけのこ」はモリモリ食べられる…ちょっぴり不思議ですが、まぁそこはスルーしようと思うわたしです。

    では、作り方です!

    「チンジャオロースー」レシピ

    チンジャオロース

    材料(2人分)

    たけのこの水煮…100g

    ピーマン…2個

    牛こま切れ肉…180g

    A 焼き肉のたれ…大さじ4

    Aコチュジャン・はちみつ…各小さじ1

    A オイスターソース…小さじ1

    ごま油…小さじ1

    作り方

    1. 保存袋に牛肉・Aを入れてもみ込む(余裕があれば半日以上漬け込む)。

    チンジャオロース

    2. たけのこ・ピーマンは、縦に細長く切る。

    チンジャオロース

    3. フライパンにごま油を熱し、1の下味を付けた牛肉を中火で炒める。肉に火が通ってきたら、ピーマン・たけのこを加え、中火で5分ほど炒める。

    チンジャオロース

    チンジャオロース

    全体に火が通ったら、できあがりです。

    お皿に盛り付けましょう。

    「チンジャオロースー」の保存ポイント

    チンジャオロース

    ・しっかりと火を通しておきましょう

    ・粗熱を取り、冷蔵の場合は密閉容器に入れて、冷凍の場合は小分けにラップで包んで保存しましょう

    「チンジャオロースー」の保存期間の目安

    ・冷蔵保存:3日程度

    ・冷凍保存:2週間程度

    牛肉の保存ポイント

    チンジャオロース

    作り方の工程1の状態で保存することができます(保存した方が味がしっかりしみこんで、おいしくなります♪)。

    下味に漬けた牛肉の保存期間の目安

    ・冷蔵保存:3日程度

    ・冷凍保存:2週間程度

    チンジャオロース

    ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

    次回は来週の金曜日更新予定です。
    楽しみにしていただけると嬉しいです♪

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      武田真由美さんのプロフィール
      武田真由美
      節約アドバイザー

      徳島県在住。夫と2人暮らし。数々の節約術が多くの主婦から絶大な支持を受け、節約アドバイザーとして、家計の見直し・節約料理などの講師、節約記事の執筆、節約料理のレシピ開発、テレビ出演等で活躍中。『節約女王の10分100円で作れるおかずとお弁当』、『節約女王のお金が貯まる冷蔵庫 』(ともに「主婦と生活社」)など著書多数。

       

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      武田真由美/節約料理(@mayumi.takeda_kitchen)

       

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