その手があった！かさ増しにもなる「ブロッコリーの肉巻き」バリエ5選

ブロッコリーを薄切りの豚肉で巻き、甘辛いたれで絡めながら焼いたらできあがり！ご飯がどんどん進みます。仕上げに粉チーズやレモン汁をかけても◎。

カレー粉のスパイシーな香りと焼きマヨネーズのコクで、お箸がとまりません！茎を長めに残すようにすると肉が巻きやすくなりますよ。

鶏ささみで巻いたヘルシー仕上げ。チーズも加えて旨みをプラスしています。巻き終わりを楊枝の代わりにスパゲッティでとめると、そのままいただけますよ。

豚肉で巻いてフライにすればさくさくジューシー♪ブロッコリーが苦手な方でも食べやすくなりますよ。時間が経ってもおいしいので、お弁当にもおすすめです。

蒸し料理にすると、豚バラの旨みがブロッコリーにしみこんでおいしさアップ！アツアツをポン酢に付けていただくのがおすすめです。