旬の白菜をおいしく消費♪作り置きもできる「やみつき白菜ナムル」
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ぱおの15分でできる♪忙しい日の簡単スピードごはん

旬の白菜をおいしく消費♪作り置きもできる「やみつき白菜ナムル」

15分で簡単にできる、忙しい日のスピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、作り置きできる「やみつき白菜ナムル」です。塩揉みしてお酢入りのたれで和えるだけなので、火も使わずとっても簡単!白菜1/4個がペロリと食べられちゃいますよ♪
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2021/12/7
2025/5/22
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    白菜ナムル1

    こんにちは~。ぱおです。

    今日ご紹介するレシピは、白菜をたっぷり使った「やみつき白菜ナムル」です。

    使う食材は白菜1つで簡単!

    お酢入りの中華風だれで和えるので、あっさりだけどパンチがあって、白菜がたっぷりと食べられるやみつきレシピです!!

    作り置きしておけるので、お弁当や朝ごはんにもおすすめです~!

    「やみつき白菜ナムル」レシピ

    材料(4人分)

    白菜…1/4個(500g)
    塩…小さじ1/3
    A酢…大さじ2
    Aごま油…大さじ1
    A鶏ガラスープの素…小さじ3/4
    Aにんにくすりおろし…小さじ1/2
    A塩こしょう…各少々
    かつおぶし…大さじ2
    炒りごま…大さじ1

    作り方

    白菜ナムル2

    1. 白菜は4cm長さの5mm幅くらいの細切りにする。

    白菜ナムル3

    2. ボウルに切った白菜と塩を加えて混ぜ合わせ、10分置く。

    白菜ナムル4

    3. 白菜から出た水分をしっかりと絞る。

    白菜ナムル5

    4. Aの調味料を混ぜ合わせる。

    白菜ナムル6

    5. 白菜に4とかつおぶし、炒りごまを加えて良く和えたら、塩こしょうで味を調えて完成!

    白菜ナムル7

    加熱していないので、白菜のシャキシャキ食感が楽しめて、とってもおいしいです。

    白菜がたっぷりと食べられる作り置きレシピ~!!

    お弁当にもおすすめですよ~!!

    みなさん、今日も最後までご覧くださりありがとうございます。

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      ぱおさんのプロフィール
      ぱお
      料理研究家

      群馬県在住の料理研究家。幼い頃から栄養士の母の元で料理を学び、腕を磨く。ブログやSNSではおうちで簡単・時短で作れるほったらかしごはんなど、忙しい日でもパパッと作れるレシピを毎日配信中。カラフルで華やかな料理に定評があり、現在は企業レシピの開発や雑誌・ウェブの連載、イベント講師などで活躍中。

       

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