春キャベツと鯖缶の塩麹コールスローサラダ♪
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ぱおの15分でできる♪忙しい日の簡単スピードごはん

春キャベツと鯖缶の塩麹コールスローサラダ♪

ぱおさんのフーディストノート公式連載です。15分で簡単にできる、忙しい日のスピードごはんのレシピをご紹介します。今回は「春キャベツと鯖缶の塩麹コールスローサラダ♪」です。
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2021/3/11
2026/1/9
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    sa4496.jpg

    こんばんは。ぱおです。

    今日は旬の春キャベツをモリモリ食べられる
    加熱なしで簡単サラダです!!

    春キャベツはお安くなってますね~。
    こちらでは春キャベツ1/2個が42円とびっくり価格~!!

    今日は鯖缶と合わせて、塩こうじでうま味をだした
    コールスローサラダ!

    春キャベツを塩麹で揉んで水分を絞ってから
    鯖缶、マヨネーズと和えるので、塩こうじのうま味で、少ない
    マヨネーズでおいしく仕上がります。


    材料
    春キャベツ・・1/2個
    人参・・1/2本
    塩麹・・大さじ2.5
    鯖缶・・1缶(190g)
    マヨネーズ・・大さじ2
    酢、砂糖・・各小さじ1
    こしょう・・少々

    作り方

    sa4470.jpg

    1、春キャベツと人参は千切りにする。
    ボウルに入れ、塩こうじを加えて混ぜ合わせ、10分置く。

    sa4471.jpg

    2、でてきた水分をしっかりと絞る。

    sa4473.jpg

    sa4474.jpg


    3、鯖缶の身を取り出してほぐし、マヨネーズを混ぜる。
    2のキャベツに加えて酢、砂糖、こしょうを加えて
    よく混ぜ合わせて完成~~!!

    sa4495.jpg

    春キャベツがシャキシャキ~!!

    塩こうじのうま味がふわりと感じます。

    sa4506.jpg

    つくりおきしておけるので
    お弁当や朝ごはんにもピッタリ!

    トーストにたっぷり乗せて食べても
    美味しいです!

    旬の春キャベツ沢山食べたいですね♪


    皆さん今日も最後までご覧くださり
    ありがとうございます。


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      ぱおさんのプロフィール
      ぱお
      料理研究家

      群馬県在住の料理研究家。幼い頃から栄養士の母の元で料理を学び、腕を磨く。ブログやSNSではおうちで簡単・時短で作れるほったらかしごはんなど、忙しい日でもパパッと作れるレシピを毎日配信中。カラフルで華やかな料理に定評があり、現在は企業レシピの開発や雑誌・ウェブの連載、イベント講師などで活躍中。

       

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