あると便利!「大根おろし」はまとめて作って「冷凍」して使おう♪

あると便利!「大根おろし」はまとめて作って「冷凍」して使おう♪
「大根」を買ったけれど使いきれないと悩んでいませんか?今回は、管理栄養士の小泉明代さんに、「冷凍大根おろし」の作り方を教えていただきます。料理の付け合わせにも具材にも活用できてとっても便利!1か月程保存できるので、使いたいときに使いたい分だけ使えますよ。
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小泉明代
小泉明代
2026/1/13
2026/2/17
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    こんにちは!フーディストノート公式ライターの小泉明代です。

    甘みが増してみずみずしくおいしい冬の「大根」。いろいろなおいしい食べ方がありますが「おろし」て「冷凍」しておくと、気軽に「大根おろし」が楽しめて便利ですよ。

    さっそく「冷凍大根おろし」の作り方と、おすすめの使い道をご紹介します。

     

    「冷凍大根おろし」のレシピ

    冷凍大根おろし

    調理時間

    10

    分量

    Mサイズ1袋分

    材料

    ・大根…1/2本(500g程度)

    手順

    大根おろしを水切りしているところ

    1. 大根は皮をむいておろす。
    2. ざるに入れて水気を切って、保存袋に入れて密封し、冷凍する。

    ポイント

    ・袋に入れたらなるべく薄く平らにして冷凍すると、使うときに手で割って取り出しやすいです。

    ・使いやすい量に小分けにして冷凍してもよいです。

    ・保存の目安は冷凍庫で1か月程度です。

     

    「冷凍大根おろし」を使った料理

    付け合わせ

    冷凍大根おろしの付け合わせ

    解凍して添えるだけ♪玉子焼きや焼き魚などにあるとうれしいですね!

     

    みぞれ汁

    冷凍大根おろしを使ったみぞれ汁

    だしを煮立てたところに凍ったまま「冷凍大根おろし」を入れ、具材と一緒に煮れば、冬らしいみそ汁のできあがり!

     

    からみ餅

    冷凍大根おろしを使ったからみ餅

    「冷凍大根おろし」があれば、人気のお餅料理も気軽に楽しめます♪

     

    ご紹介した料理の他、ハンバーグやステーキにのせたり、サラダ、和え物、煮物、鍋料理に使ったり、さまざまな楽しみ方ができます。

     

    「冷凍大根おろし」を活用しよう♪

    さっぱりおいしく、料理の付け合わせなどにあると嬉しい「大根おろし」。冷凍保存しておけば、少量でもたっぷり使いたいときでも、気軽に使うことができて便利です。

    大根がたくさん手に入ったときの保存にも助かります。

    「冷凍大根おろし」を解凍してそのまま楽しむほか、いろいろな料理に使って、旬のおいしさをたっぷり楽しんでくださいね!

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      この記事を書いた人
      小泉明代
      管理栄養士
      管理栄養士

      フーディストノートアンバサダー。管理栄養士の資格を持ち、レシピ開発、フードスタイリング&撮影、コラム執筆、企業アドバイザー、栄養価算出、料理講師など幅広く活躍中。旬の食材をいかした健康・美容に役立つレシピが人気。

       

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