旨味が大爆発！抱えて食べたい「ツナと塩昆布の和え物」

レタスとツナこぶ和え

とにかく美味しい
決め手は「ツナ×塩昆布」そしてゴマ油 pic.twitter.com/gTieoSYQD2

— 脱サラ料理家ふらお┊初書籍『ひらめきレシピ』発売中 (@furafurafufu) May 5, 2025

レタスと合わせた和え物です。塩昆布で味がほぼ決まるので、最小限の調味料で完成！辛い物好きさんは仕上げにラー油や七味唐辛子をかけるのがおすすめです♪

やる気1％でツナときゅうりの塩昆布和え

【やる気1％でツナときゅうりの塩こんぶ和え】

包丁やまな板も不要！
パパっと作れてちょうどいいきゅうりのアレンジレシピをシェア！
暑い日にもぴったりですのでぜひお試しください！

【材料】
きゅうり　1本
ツナ缶　1つ
ごま油　大さじ2
塩昆布　大さじ2
※白ごま　お好みで

作り方はこちら→… pic.twitter.com/WIZdUfEYnG

— まるみキッチン【簡単レシピ】 (@marumi_kitchen) June 9, 2023

きゅうりと合わせた和え物です。みずみずしくておいしいので、暖かくなってきた今の季節にはぴったり！きゅうりはキッチンばさみで切れば洗い物も楽ちんです。

シャキッと豆苗のアボツナ塩昆サラダ

調理時間：10分
難易度：★☆☆

材料：2人分
豆苗…1袋
ツナ缶…1缶
アボカド…1個
塩昆布…ふたつまみ
レモン汁…小さじ1/2
【A】
マヨネーズ…大さじ2
すりごま…小さじ2
塩・こしょう…少々
しょうゆ…小さじ1/3
わさび…少量（お好みで）

— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) June 7, 2021

豆苗やアボカドと合わせた和え物です。ポイントはレモン汁やわさびを少量加えること！さわやかな風味で、食欲が落ちているときにもおすすめです。

やみつき！ゴーヤサラダ

\ 奇跡の一品 /
【やみつき！ゴーヤサラダ】

ゴーヤはしっかり塩と砂糖で揉み、ツナ＋塩昆布で和えると驚くほど美味しく無限に食べられます😋💕

ご飯に乗せたりおつまみにしたり、冷やして食べるとこれまた美味しいので夏のうちにぜひ、作ってみてくださいね🫶https://t.co/2GGJMpxHAx pic.twitter.com/diFwyo77NZ

— Yｕｕ｜料理研究家 (@innocence_yuu) August 11, 2022

ゴーヤやかつおぶしと合わせた和え物です。ゴーヤは塩と砂糖でしっかりもむので、苦みは控え目に。そのままではもちろん、ご飯にのせて食べるのもおすすめ♪

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どれも旨味たっぷりで抱えて食べたくなるおいしさですよ。ぜひ作ってみてくださいね♪