ストック食材で簡単！ポン酢でさっぱり「きゅうりとわかめのツナサラダ」レシピ

こんにちは！四万十みやちゃんこと、宮崎香予です。

今回は、これからの季節にピッタリなさっぱりサラダをご紹介します！

体にやさしくヘルシーな、わかめを使った簡単サラダ。味付けは、ポン酢とごまでさっぱりコクうまに仕上げています！

あと一品というときにもおすすめなので、よかったらお試しくださいね♪

これからの季節、冷蔵庫で冷やして食べるとさらにおいしいです♪

ポン酢でさっぱり「きゅうりとわかめのツナサラダ」レシピ

調理時間

６～8分程度(わかめを戻す時間は除く)

分量

2人分

材料

• きゅうり…1本(100g)
• 塩…ふたつまみ
• トマト…1個(100g)
• ツナ缶(オイル漬け)…1缶(70g)
• 乾燥わかめ…3g
• A ポン酢・すりごま…各大さじ2
• A きび砂糖…小さじ1（上白糖可）

作り方

1. ボウルに乾燥わかめと水（分量外）を入れ、袋の表記通りに戻し、水気を切りかたくしぼっておく。トマトはざく切りにする。

2. きゅうりは薄切りにし、塩を加えてよくもみ、かたくしぼる。

3. 2に1、ツナ缶（油ごと）、Aを加えてよく和える。

4. 器に盛り付けて完成。

さっぱりとした、とってもおいしい簡単サラダです！
ストックしているツナ缶やわかめがあれば、ぜひお試しくださいね♪

今回も最後までご覧いただき、ありがとうございました。