電子レンジで簡単!「やみつき白菜の洋風塩昆布和え」
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ぱおの15分でできる♪忙しい日の簡単スピードごはん

電子レンジで簡単!「やみつき白菜の洋風塩昆布和え」

忙しい日のスピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、白菜1/4個があっという間に食べられる「やみつき白菜の洋風塩昆布和え」です。電子レンジで簡単に作れるのでぜひ試してみてくださいね。
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2023/1/10
2025/5/22
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    白菜マリネ1

    こんにちは、ぱおです。

    今日ご紹介するレシピは、電子レンジで簡単に作れる「やみつき白菜の洋風塩昆布和え」です。

    電子レンジで加熱した白菜に、塩昆布を加えたうま味たっぷり調味液を和えるだけ!塩昆布の塩気と旨味で味がしっかりと決まります。

    漬け込み時間はなし!和えるだけでおいしく仕上がります。

    電子レンジで簡単「やみつき白菜の洋風塩昆布和え」

    調理時間

    15分

    分量

    2~3人分

    材料

    白菜…1/4個(400g)

    A酢…大さじ3

    A砂糖…大さじ1

    A塩昆布…8g

    Aこしょう…少々

    Aオリーブオイル…大さじ1

    Aいりごま…小さじ1

    作り方

    1. 白菜は5cm幅に切り、芯の部分は1cm、葉の部分は2cmに切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで6~7分加熱する。

    白菜マリネ2

    2. 粗熱がとれたら白菜の水分をしっかりと絞る。

    白菜マリネ3

    3. ボウルにAの塩昆布以外の調味料を加えてよく混ぜ合わせる。塩昆布を加えて混ぜ合わせる。

    白菜マリネ4

    4. 2の絞った白菜を3の調味液に入れ、よく和える。いりごまを加える。

    白菜マリネ5

    できあがり~!!

    白菜マリネ6

    甘酸っぱくて、塩昆布のうま味たっぷり。白菜が無限に食べられちゃいそうです。

    今日も最後までご覧くださりありがとうございます。

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      ぱおさんのプロフィール
      ぱお
      料理研究家

      群馬県在住の料理研究家。幼い頃から栄養士の母の元で料理を学び、腕を磨く。ブログやSNSではおうちで簡単・時短で作れるほったらかしごはんなど、忙しい日でもパパッと作れるレシピを毎日配信中。カラフルで華やかな料理に定評があり、現在は企業レシピの開発や雑誌・ウェブの連載、イベント講師などで活躍中。

       

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