鶏がらスープの素ですぐできる♪「卵とレタスの中華スープ」レシピ

鶏がらスープの素ですぐできる♪「卵とレタスの中華スープ」レシピ
管理栄養士の資格を持つ人気フーディスト北嶋佳奈さんの「卵とレタスの中華スープ」レシピです。冷蔵庫にあるレタスと卵でぱぱっと作れるので、覚えておくと便利ですよ。味付けも鶏がらスープのもとを使うので簡単です♪
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フーディストノート
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2024/9/29
2025/5/22
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    1人分=約59kcalのレタスと卵の中華スープです。

    「卵とレタスの中華スープ」レシピ

    「卵とレタスの中華スープ」レシピ
    調理時間:5〜15分
    分量:2人分

    材料

    レタス…4枚 卵…1個 鶏がらスープの素…小さじ2 酢…小さじ1 塩こしょう…少々 ごま油…小さじ1/2 青ねぎ(小口切り)…適宜 ラー油…適宜

    作り方

    1. レタスは1cm幅に切る。卵は溶いておく。

    2. 鍋に湯2カップを入れて沸かし、鶏がらスープの素と酢を入れる。レタスを加え、溶き卵を少しずつ加えざっと混ぜる。

    3. 塩こしょうで味を整え、ごま油を加える。

    4. 器に注ぎ、青ねぎを散らしラー油をかける。

    北嶋佳奈さんのプロフィール
    北嶋佳奈さんのプロフィール
    管理栄養士、フードコーディネーター、管理栄養士を中心とした食のプロフェッショナル集団Sunny and代表。「こころもからだもよろこぶごはん」をテーマに美容・ダイエット・健康に関する料理本の出版、雑誌でのレシピ開発やコラム執筆、ラジオ・テレビ・イベントへの出演などで活動中。
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