ミルクたっぷり♪ツナ缶と牛乳のコクうま炊き込みご飯♡

こんにちは！
四万十みやちゃんこと宮崎香予です。


突然の臨時休校の為、給食もストップ！
そこで、酪農家さんや牛乳メーカーさん応援レシピとして
牛乳をたっぷりと使った「ツナ缶の炊き込みごはん」を紹介します♪

水の代わりに牛乳を使って炊き込みご飯♡
栄養も摂れるし一石二鳥♪
お好みでコーン缶を加えても美味しいです。
■ミルクたっぷり♪ツナ缶と牛乳のコクうま炊き込みご飯

【材料】（4人分）

・米　2合
・ツナ缶(油漬け)　1缶
・人参(皮をむいて)　30g
・しいたけ　2枚
・油揚げ　1枚
・牛乳　2合の目盛まで
・きざみ青ネギ　適量
A
・粉末和風だし　小さじ1
・みりん・醤油　各大さじ2


【作り方】


1.
米はとぎ、炊飯釜に入れる。


2.
しいたけは石突を取り細切りに、人参は食べやすい長さの細切りに、
油揚げは短冊切りにする。


3.
1に牛乳を2合の目盛まで注ぎAを加えてよく混ぜ、
2とツナ缶(油も)を加えて炊飯する。


4.
炊けたらさっくりと混ぜ、器に盛り付けきざみ青ネギを散らす。

牛乳を加えるとこんなにコクがアップするんだ～と
改めて実感できる炊き込みご飯です♪
栄養面からも、子供さんにピッタリなレシピですので
よかったら参考にしてみてくださいね♪

最後までご覧くださりありがとうございます。

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