後味すっきり！旨味たっぷり「ツナ×ポン酢のパスタ」

バタぽんパスタ

ただ和えるだけです。茹でたパスタにバターを絡ませて、ツナ・ポン酢・にんにく・大量のネギとごまを混ぜてください。気づいたらお皿から消えてます。 pic.twitter.com/yHaPNpknwG

— まみ｜ラクうまレシピ (@mtmtharb) May 21, 2024

バターと合わせたパスタです。バターのコクとポン酢のすっきりとした風味が相性ぴったり！ねぎとごまを大量にトッピングすることが、おいしさのポイントですよ♪

ツナしめじパスタ

ラップなしで600W 7分チン。ポン酢醤油大1、ごま油大1弱、塩胡椒混ぜる。

ツナ→ベーコンでも美味しいです！

— #ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 (@igarashi_yukari) September 22, 2022

しめじと合わせたパスタです。めんつゆとポン酢の上品な味わいにやみつき必至！しめじのコリコリとした食感もよいアクセントになっています。食欲そそるごま油の香りも◎。

オクラとツナの冷製パスタ

暑い夏にさっぱりおすすめ
【オクラとツナの冷製パスタ】2人分
①スパゲッティ2束を規定時間茹でる。→流水で冷ます。オクラ1袋を茹でて、小口切りにする。ツナ缶は汁気を切る。　
②スパゲッティにオクラ、ツナ缶、ポン酢(適量)、オリーブオイル大さじ1を和えて完成✨
(最後に黒こしょうたっぷり) pic.twitter.com/fiqUjDEGEP

— 管理栄養士・料理家ふっちー (@sitsukerurecipe) August 9, 2020

オクラと合わせたパスタです。オクラのねばねばがツナやたれとよくからみ、おいしく食べすすめられます。仕上げに黒こしょうをたっぷりふれば、パンチがきいた一皿に！

ツナおろしパスタ

調味料２つだけ！レンジで超簡単！

【ツナおろしパスタ】

1️⃣耐熱ボウルにパスタ100gを半分に折って交差させて入れ水220ccを入れふんわりラップし600w7分30秒チン
2️⃣ツナ缶1/2個とポン酢大1と1/2バター5g入れ混ぜ合わせ器に盛ったら、大根おろし80gをすりおろして軽く水気を切ってトッピングして完 pic.twitter.com/rfmq8Fwmd0

— てぬキッチン (@Tenu_Kitchen) May 3, 2022

大根おろしと合わせたパスタです。電子レンジで加熱しているときに大根をすりおろせば、あっという間に食べられますよ♪お好みで仕上げに青じそやねぎをトッピングするのも◎。

トマトとツナと水菜の冷製ポン酢パスタ

【トマトとツナと水菜の冷製ポン酢パスタ】

茹でたパスタをトマト・ツナ・水菜と合わせてポン酢＋オリーブ油で和えるだけ👍

味付けは、めちゃめちゃシンプルだけど、ツナの旨味を生かすので心配無用💕

しかも、これ1食でタンパク質もお野菜も摂れるのが魅力✨https://t.co/hnJ8TXhSiZ pic.twitter.com/Hs7dw52lZ8

— Yｕｕ｜料理研究家 (@innocence_yuu) July 26, 2019

トマトや水菜と合わせたパスタです。こってりとした味で楽しみたい方は、オリーブオイルの代わりにマヨネーズで和えることもおすすめ！サラダパスタのように食べられます。

＊＊＊

どれもパパッと作れるものばかりなので、忙しい日のランチにもおすすめです。ぜひ作ってみてくださいね！