「新玉ねぎ」は甘酢漬けにしておこう♪箸休めやアレンジで大活躍!

「新玉ねぎ」は甘酢漬けにしておこう♪箸休めやアレンジで大活躍!
管理栄養士の小泉明代さんに「新玉ねぎの甘酢漬け」の作り方を教えていただきました。火を使わずにレンチンで作れるのでとってもお手軽!甘酸っぱい味わいで、そのまま箸休めや前菜として食べても、和え物やオニオンソースなどにしてもおいしくいただけます。
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小泉明代
小泉明代
2025/4/8
2025/8/26
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    こんにちは!フーディストノート公式ライターの小泉明代です。

    人気の春野菜の1つ「新玉ねぎ」は薄切りにして甘酢に漬けておくと、そのままおいしくいただけるだけでなく、料理に使うこともできて便利ですよ。いつもの玉ねぎでもOKです

    今回はそんな「新玉ねぎの甘酢漬け」の作り方と、これを使ったアレンジ料理をご紹介します!

     

    「新玉ねぎの甘酢漬け」の作り方

    甘酢玉ねぎ

    分量

    保存瓶(500ml)1個分

    材料

    ・新玉ねぎ…1個(200g

    ・塩小さじ1/5

    ・酢大さじ345g

    ・砂糖…大さじ21/222.5g

    手順

    1. 新玉ねぎは薄切りにして塩をふってもむ。水気が出てきたら絞る。

    2. 酢、砂糖を耐熱容器に入れて混ぜ、600Wの電子レンジでラップをせずに1分ほど温める。

    3. 熱いうちに21にかけて味をなじませる。

     ポイント

    ・新玉ねぎはない普通の玉ねぎで作ることもできます。

    ・作り置きする場合の保存期間は、冷蔵庫で5日程度を目安にめしあがってください。

     

    「新玉ねぎの甘酢漬け」を使った料理

    お皿に盛ったところ

    そのまま箸休めにするのはもちろん、アレンジ料理もおすすめです!

     

    甘酢和え

    甘酢玉ねぎを使った甘酢和え

    わかめやきゅうりと和えて、ヘルシーでおいしい副菜に♪たこやしらすなどとも◎。

     

    ポテトサラダ

    甘酢玉ねぎを使ったポテトサラダ

    じゃがいも2個を蒸してつぶして「新玉ねぎの甘酢漬け」60g、マヨネーズ大さじ2、塩、こしょう各少々を混ぜるだけ。甘酢玉ねぎがあれば簡単においしく、あっというまに完成!いろいろな具材を入れてもいいですし、玉ねぎだけでもおいしいですよ♪

     

    豚の甘酢しょうが焼き

    甘酢玉ねぎを使った生姜焼き

    しょうが焼き用の豚ロース3枚に塩、こしょう、薄力粉をふり、油を熱したフライパンで焼いたら「新玉ねぎの甘酢漬け」40g、しょうゆ・酒・おろししょうが各小さじ1を加えてからめるだけ!

    酢のさっぱり感が加わった甘辛味でご飯がすすみます!

     

    ご紹介した料理のほか、マリネや南蛮漬け、コールスローなどのサラダ、タルタルソース、甘酢あんなどの料理に使うこともできます♪

    玉ねぎの辛みが強い場合は加熱する料理に使うと、おいしくいただけますよ。

     

    「新玉ねぎの甘酢漬け」を活用しよう♪

    甘酢のさっぱり味がおいしく、作っておけば、そのままでも、ぱぱっと1品作りたいときでも便利な「新玉ねぎの甘酢漬け」。

    旬の新玉ねぎはもちろん、いつもの玉ねぎでも作ることができるので、ぜひ活用してみてくださいね♪

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      この記事を書いた人
      小泉明代
      管理栄養士
      管理栄養士

      フーディストノートアンバサダー。管理栄養士の資格を持ち、レシピ開発、フードスタイリング&撮影、コラム執筆、企業アドバイザー、栄養価算出、料理講師など幅広く活躍中。旬の食材をいかした健康・美容に役立つレシピが人気。

       

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