パパッと一品！箸がすすむ「いんげんのツナ和え」レシピ

ごまだれは、白みそをベースにヨネーズやピーナッツバターでコクをプラス。白ごまはすり鉢ですれば、風味豊かに仕上がります。

塩ゆでしたいんげんを、ごま油や鶏がらスープの素で和えるだけ。ラー油の辛味がアクセントです。30分ほど置いて、味がなじませてからいただくのがおすすめ。

いんげんはゆでずに、レンジで加熱するのでお手軽。マヨネーズに、粒マスタードとポン酢の酸味で味を引き締めます。

みそとマヨネーズで和えた、コクたっぷりの一品。野菜がちょっぴり苦手なお子さんも、おいしく食べられますよ♪