やみつきの味!「ブロッコリーとちくわのごまみそマヨ和え」レシピ

やみつきの味!「ブロッコリーとちくわのごまみそマヨ和え」レシピ
人気フーディストしにゃさんの「ブロッコリーとちくわのごまみそマヨ和え」レシピです。ゆでたブロッコリーとちくわに、ごまみその風味がアクセントになった手軽な副菜メニューです。たっぷり作っておいて常備菜にするのもよいですね♪
話題の記事がLINEで届く!今すぐ友だち登録 >
しにゃ
しにゃ
2024/10/4
2024/10/2
17,691 view
25
ハテナアイコン

    ブロッコリーとちくわを使ったヘルシーでおいしいレシピをご紹介します!
    毎日の副菜にもちろん、お弁当にも便利な1品なのでぜひお試しください♪

    「ブロッコリーとちくわのごまみそマヨ和え」レシピ

    「ブロッコリーとちくわのごまみそマヨ和え」レシピ
    分量:3~4人分

    材料

    ブロッコリー…1個 ちくわ…4本 水…1500ml 塩…小さじ1と1/2 A マヨネーズ…大さじ2 A すりごま…大さじ1 A みそ…大さじ1/2 A しょうゆ…大さじ1/2 A 砂糖…大さじ1/2

    作り方

    1. ブロッコリーは一口大に切ります。房の部分は切り目を入れてさくように、軸の部分は同じくらいの大きさに切りそろえます。ちくわは輪切りにします。

    2. 鍋に水と塩を入れて沸騰させます。

    3. 沸騰したらブロッコリーの軸から先に入れ、1分程度経ったら房の部分を投入し、さらに2分程度ゆでます。 ※房の部分が上、軸が下になるようにゆでるのがポイントです

    4. ブロッコリーをザルにあげてしっかりと水気を切ります。

    5. Aをボウルに入れて混ぜ合わせ、ブロッコリーとちくわを加えてよくからめます。お好みで冷蔵庫で冷やしてください。

    6. 器に盛り付けて完成です。

    ブロッコリーとちくわに、ごまみそマヨがからんでめちゃウマです♪ 手軽に作れておしゃれでヘルシーなおつまみレシピですのでぜひお試しくださいね!

    しにゃさんのプロフィール
    しにゃ
    料理研究家

    2人の子どもを持つ4人家族のサラリーマン。山高くこんもりと盛り付けられたおつまみやおかずのビジュアルが特徴で、思わず作ってみたくなるおいしそうな見た目とやみつきになる味がInstagramやブログで大人気。著書『しにゃの“山高こんもり”レシピ 』(宝島社)、『しにゃのやみつき!つまみ飯』(扶桑社)も好評発売中。

    <ブログ>
    「しにゃごはんblog」

    <Instagram>
    しにゃ-shinya-(@shinya6727)

    ※しにゃさんへの取材・仕事依頼はこちら

      この記事のキーワード
      関連記事
      しにゃさんの人気レシピ
      新着記事