さっぱり&ヘルシー!「豚ヒレ肉のおろしポン酢がけ」レシピ

さっぱり&ヘルシー!「豚ヒレ肉のおろしポン酢がけ」レシピ
人気フーディストゆりぽむさんの「豚ヒレ肉のおろしポン酢がけ」レシピです。大根おろしとおろししょうがをのせてポン酢をかけるので、さっぱりといただけますよ。豚ヒレ肉は脂身が少ないので、ぜひ日々の料理に取り入れてみてくださいね。
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フーディストノート
フーディストノート
2025/1/29
2025/5/22
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    脂身の少ない豚ヒレ肉を使うのでとてもヘルシー。
    テフロン加工のフライパンで脂を使わずに焼けばさらにヘルシーに仕上がります。
    たっぷりの大根おろしとしょうがをのせて召し上がれ♪

    「豚ヒレ肉のおろしポン酢がけ」レシピ

    「豚ヒレ肉のおろしポン酢がけ」レシピ
    調理時間:5〜15分
    分量:2人分

    材料

    豚ヒレ肉…120g(1/2本分ぐらい) 大根おろし…好きなだけ おろししょうが…1かけ分~好みで増減 ねぎ(小口切り)…適量 ポン酢しょうゆ…適量

    作り方

    1. 豚ヒレ肉は1cmぐらいの厚みに切って、軽く叩いてのばし、塩こしょう(分量外)を少量振っておきます。

    2. 熱したフライパンで両面を焼いて中まで火を通します。

    3. おろししょうが、大根おろし、ねぎの小口切りをのせ、上からポン酢をかければできあがり。

    ワンポイントアドバイス

    ・時間があれば、豚肉を切った後に酒を少々ふりかけ、冷蔵庫などでなじませておくと臭みが消えておいしくなります♪

    ゆりぽむさんのプロフィール
    ゆりぽむさんのプロフィール
    国際中医薬膳師、フードコーディネーター。 料理の撮影に関わる仕事や「薬膳」を軸とした出張型の食講座や料理教室を開催している。お酒が好きで利酒師の資格も取得し、体が喜ぶ料理作りを楽しんでいる。
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