パクパク食べられる♪「ブロッコリー入りおにぎり」で手軽に栄養チャージ！

ブロッコリーのほか、ウインナーとチーズも入った具だくさんおにぎり。お子さんウケも抜群です！

かつおぶしとだし醤油で香りと旨みをプラス。ブロッコリーをやわらかくなるまでゆでると、混ぜやすくなりますよ。

鶏ささみのあっさりとした味わいにアンチョビの旨みと塩気が相性抜群で、食べ応えも◎。

ケチャップで味付けしたオムライス風。仕上げに粉チーズをふれば、風味も見栄えもアップしますよ。

捨てがちなブロッコリーの葉と芯を使用。ハムと一緒にみじん切りにし、塩で炒めてご飯と混ぜ合わせます。真ん中にチーズを入れるのがポイントです。