電子レンジで超かんたん！「豚バラ肉×もやし」で即席おかず

豚バラもやしのレンジ蒸し　オイみそだれ

材料（2人分）
豚バラ薄切り肉　150g
もやし　1袋
塩　少々
酒　大さじ1

[A]
砂糖　小さじ1
みそ　大さじ1
オイスターソース　大さじ1/2
水　　　　　大さじ2
白いりごま　大さじ1
おろししょうが　小さじ1/2

— 池田美希@料理研究家 (@ikemiki_food) February 23, 2024

オイスターソースとみそで味付けした、コクたっぷりなおかずです。豚バラ肉ともやしを順番に重ねて酒を回しかけ、ラップをしたら火が通るまで600Wで約6分加熱してくださいね♪

レンジで5分！豚バラもやし

【レンジで5分！豚バラもやし】

ご飯も進む、晩酌にもピッタリ😍
そんな簡単レシピです💡
シンプルですが、絶品です🤤
暑くて食欲がない人こそ、ポン酢をたっぷりかけて食べてみてくださいね🙌#Twitter家庭料理部 #Twitter晩酌部 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #料理記録 #簡単料理 pic.twitter.com/NRema7lFbJ

— SAKI | 働いて食べる人 (@jd_mgmg) August 22, 2020

続いてご紹介するのは、塩こしょうとポン酢で味付けしたおかず。シンプルな味付けで素材のおいしさを堪能できます。たったこれだけでもご飯がすすむおかずの完成ですよ♪

豚もやしロール

包丁不要‼️レンジで1発‼️タレ絶品‼️

【豚もやしロール】

①豚バラ10枚(約250g)にもやし1袋分を巻き耐熱皿に並べる

②塩コショウ少々をふり両端開けてラップし7分チン

③器に盛り［砂糖、顆粒鶏ガラスープの素、ゴマ油 各小さじ1、ポン酢、醤油 各大さじ1、チューブにんにく1cm］を合わせてかける pic.twitter.com/S5PbGUmv32

— 山本ゆり（syunkon レンジは600W) (@syunkon0507) June 5, 2023

こちらは豚バラ肉でもやしを巻いたおかずです。フライパンだと豚バラ肉がはがれてしまうこともありますが、レンジだとその心配はなし！ごま油の香りが食欲をそそります。

やる気1％で豚キムチーズのウマいヤツ

【やる気1％で豚キムチーズのウマいヤツ】

材料合わせてチンするだけ！
無水調理のウマいやつをぜひ！

【材料】
もやし　1袋
豚バラの薄切り　200g
ごま油　大さじ2
キムチ　好きなだけ
とろけるチーズ　好きなだけ
焼き肉のたれ　好きなだけ
※きざみねぎ

作り方→… pic.twitter.com/Ckb7aWICvx

— まるみキッチン【簡単レシピ】 (@marumi_kitchen) December 18, 2023

続いてご紹介するのは、ピリ辛なキムチとまろやかなチーズを合わせたおかずです。仕上げに焼肉のたれをかけることで、パンチ力がアップ！ガッツリと食べたいときはこれに決まりです♪

豚もやし春雨

おいしく痩せる ダイエット飯レシピ👨🏻‍🍳🥣

①もやし、ニラ、ネギ、豚バラを切る

②水、コチュジャン、砂糖、ごま油、酒、鶏がらスープの素、醤油を混ぜたものに入れる

③春雨を入れて6分レンチン

マジで簡単。夜ご飯これにしたら3キロ痩せた✌️ pic.twitter.com/8FV6k64676

— まさこ (@ma0226411) February 26, 2025

最後にご紹介するのは、にらや春雨と合わせたおかずです。春雨が入っているので、満足度も抜群。これ一つでお腹いっぱいになるかも♪スタミナ食材のおかげで、元気も湧いてきそうです。

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豚バラ肉ともやしのレンチンおかずをご紹介しました。ぜひ、今晩の献立の参考にしてみてくださいね！