お弁当にも♪「ツナとにんじんのだしポン炒め」レシピ

こんにちは、松本ゆうみ（ゆーママ）です。今回はにんじんを使ったサブおかず「ツナとにんじんのだしポン炒め」をご紹介します。

お弁当にも♪「ツナとにんじんのだしポン炒め」レシピ

保存期間

冷蔵：5日間

冷凍：3週間

分量

作りやすい量

材料

• ツナ缶（オイル付け）…1缶（70g）
• にんじん…2本
• ごま油…大さじ2
• A ポン酢しょうゆ、麺つゆ（2倍濃縮）…各大さじ1
• A 白炒りごま…大さじ1

作り方

1. にんじんは5cm長さの細切りにする。

2. フライパンにごま油を入れて中火にかけ、1のにんじん、ツナ缶（オイルごと）を入れて3分ほどじっくり炒める。Aを加えてさらに30秒ほど炒め合わせる。

時間のあるときにいくつか小分け冷凍しておけば、朝のお弁当作りがぐっと楽になりますよ。ぜひお試しくださいね♪