食べごたえばっちり♪ご飯によく合う「牛こま肉×かぼちゃ」おかず

かぼちゃはバターで炒めてから蒸し焼きに。はちみつやかぼちゃの甘味と、照り焼きだれの風味がよく合います。

かぼちゃは電子レンジで加熱してから炒めると時短に◎。野菜と牛こま切れ肉を炒め合わせ、カレー風味のケチャップソースをからめます。

ごま油でかぼちゃと牛こま切れ肉を炒めます。しょうがをきかせたみそだれで味付けたらできあがり！お弁当にもおすすめです。

かぼちゃは香ばしく焼き、牛こま切れ肉は片栗粉をまぶして炒めて甘辛だれをからめます。濃厚な味で生野菜もすすみますよ♪

牛こま切れ肉とかぼちゃを炒めたら、しょうゆやみりんを加えて煮込みます。仕上げに加えるかつおぶしで風味アップ♪