火を使わずに完成！時短におすすめ「レンチン肉おかず」レシピ

しっとりやわらか「基本の鶏チャーシュー」

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あぷりこっと｜脂質制限でも食事を楽しむ♩(@apricot.501)がシェアした投稿

耐熱容器に鶏むね肉と調味料を入れ、電子レンジにかけるだけ！少し濃いめの味付けで、お子さんにも喜ばれる一品です。鶏むね肉をしっとりやわらかに仕上げるコツは、フォークでたくさん穴をあけること。作り置きおかずにもぴったりですよ。

オイポンだれが絶品「豚もやしのレンジ蒸し」

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PATTIE◎これなら作れる！簡単レシピ(@pattie_cooking)がシェアした投稿

豚バラ肉ともやしをレンジで蒸した一品。もやしを1袋たっぷり食べられますよ。オイスターソースとポン酢をあわせた特製だれが絶品です！

レンジで簡単！「包まないしゅうまい」

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山本菜月 (Natsuki Yamamoto)(@zubora_meshi_)がシェアした投稿

シュウマイ作りで面倒な“包むという工程を省いた簡単レシピ。蒸し器を使わずにレンジ加熱で作れる手軽さがうれしいですね。シュウマイの下に野菜をたっぷり敷き詰めているので、食べ応えがある一品に♪

超簡単♪「煮込みハンバーグ」

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もあいかすみ【管理栄養士の簡単時短レシピ】(@moaiskitchen)がシェアした投稿

混ぜる、丸める、焼く、など工程の多いハンバーグ作り。材料の下準備はポリ袋で、焼く工程は電子レンジを使うことで手間をかけずに作れます♪ソースも肉だねと一緒にレンチンして完成しますよ。

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電子レンジで一品作っている間に洗い物をしたり、他の家事をしたりと、時間を有効活用できますね。ぜひ気になるレシピを試してみてください♪