魚を手軽に食べられる♪「さば缶×にら」簡単レシピ5選

木綿豆腐を色よく焼いたら、にらとさば缶を煮汁ごと合わせます。水分が飛ぶまで炒めたら、お好みで唐辛子をふって召し上がれ♪

しょうがやにんにくをごま油で炒めて、香りよく♪少し甘めの味付けなので、豆板醤で辛味を足すのもおすすめです。

野菜は水分をよく絞り、さば水煮缶の煮汁を吸わせます。たっぷりのすりおろししょうがの香りが◎。お子さんでも食べやすいですよ。

さばは水煮でも味付きでもOK！煮汁ごと使うのがポイントです。米粉がなければ、薄力粉でも同じように作れます♪

さば缶の旨味たっぷりなので、しょうゆだけで味が決まります。材料を一度に煮たら、卵でとじるだけと簡単！