最低限の食材で！シャキシャキおいしい「レタスのやみつきサラダ」

チョレギサラダ

14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『チョレギサラダ』

スルッと落ちるこのサラダやばい……絶品ダレがマジで旨すぎて箸止まらんのに豆腐、わかめ、レタスのサラダで超ヘルシー！ダイエット中の友達がハマって夜ご飯にお腹いっぱい食べてたら1週間でスルッと3kg痩せてた…便秘がちな人にもこれ激推しです pic.twitter.com/XvlKBJEYzz

— coco🐰 (@coco_home__) October 27, 2023

豆腐とわかめを使った、チョレギサラダのレシピです。豆腐のやわらかさとレタスのシャキシャキさの食感のギャップが◎。コチュジャンが加えられたたれとの相性も抜群ですよ。

材料3つだけ！まるでてりやきバーガーな無限サラダ

【材料3つだけ！まるでてりやきバーガーな無限サラダ】

①水洗いしたレタスを手でちぎる
②焼き肉のタレ・マヨネーズ各大さじ3をサラダに和えて白ごまをかければ完成！ pic.twitter.com/WCNSG4wy6b

— まるみキッチン【簡単レシピ】 (@marumi_kitchen) November 19, 2021

食材はレタスだけでOK！お手軽レシピです。焼肉のたれとマヨネーズを組み合わせたたれでいくらでも食べられちゃいそうです。分量も覚えやすいので、何度でも作りたくなります♪

レタスのツナぽんみそサラダ

レタス1玉これですぐなくなる。ツナと味ぽん、みそで絶妙な酸味とうま味を絡ませるとやたら旨いのできます。ツナなしでも作れるけどあると最高。

油切ったツナ1缶、味ぽん大1.5、ごま油大1、みそ・白ごま各小2、砂糖小1混ぜ、手でちぎり水にさらし水気切ったレタス1玉に和えて味ぽんで味調える。 pic.twitter.com/4jb3FNfE0U

— しかない料理のイガゴー＠toroa代表 主材料１つでアホになるほどウマい簡単時短レシピ (@gogoigarashi) October 23, 2023

ツナと合わせた和風サラダのレシピです。ツナのうま味とポン酢のさわやかな酸味がマッチ！みその濃厚な味わいも加わって、レタス一玉まるごと食べられちゃいますよ。

のり塩レタスサラダ

レタス1玉があっという間になくなる。

ずっとシャキシャキ食べてられそうな【のり塩レタスサラダ】

ごま油、鶏ガラ、青のりに酢の酸味で止まらなくなる美味しさです。

ごま油・酢・青のり各大1/2、鶏ガラ小2/3混ぜ、ちぎって水にさらし水気しっかり切ったレタス小1玉（約200g）に和え塩胡椒で調える pic.twitter.com/9qZMlxyrAK

— #ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 (@igarashi_yukari) June 21, 2022

青のりと合わせたサラダのレシピです。ごま油、鶏がら、青のりの風味で箸が止まらないおいしさ。酢も加えているので、ムシムシと暑くなるこれからの季節にぴったりです！

飲兵衛サラダ

旨味たっぷりの塩辛は炒めて特製のドレッシングにするとバリバリ野菜食べられる驚きのおつまみサラダになるのです

「飲兵衛サラダ」

レタス半玉はちぎり、トマト一個はスライスしマヨネーズ大2を盛り、塩辛35gを少量の油で焼きサラダに乗せ七味をふる

僕はこの一皿全部一人で食えます、大好き pic.twitter.com/ZSBUcXSo1Z

— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) September 28, 2019

いかの塩辛と合わせたサラダのレシピです。いかの塩辛を炒めることで香ばしさが抜群にアップ！お酒がどんどんすすんでしまう味のサラダですよ。試してみたくなりますね♪

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どれもやみつきになってしまう味わいのものばかりなので、レタスを大量消費したいときにもおすすめです。ぜひみなさんも作ってみてくださいね！