フライパンや炊飯器で！ぱおさんの「揚げない大学芋」の作り方

さつまいもに調味料をからめたら、あとは炊飯器におまかせです！しっとりねっとりとした食感で、食べる手が止まりません♪

はちみつの甘味とバターのコクに、ほんのり塩気が効いておいしい！加熱が終わったら10分ほど保温し、黒ごまとたれをからめます。

めんつゆや砂糖の甘辛味に、メープルシロップとココナッツオイルの風味をプラス。スライスアーモンドがアクセントです。

厚手の鍋でさつまいもを炒めてから、弱火でじっくり加熱します。メープル風味のたれをからめて冷ますと、カリッと食感に♪

フライパンにクッキングシートを敷き、さつまいもを蒸し焼きにします。キャラメルソースをからめ、お好みでシナモンをふって召し上がれ。