レンジで簡単！15分以下で作れる「にら」おかず4選

にらと玉ねぎをレンジで加熱します。塩麹やごま油で和えれば、にら一束をぺろりと食べられるやみつき副菜が完成！

にらとえのきを加熱したら、水分を切って和えるだけ♪キムチや鶏がらスープの素のパンチが効いて、おつまみにもおすすめです。

ひき肉に調味料を合わせ、野菜を重ねてレンジでチン。よく混ぜたらごまをふってできあがり！豆板醤をきかせた甘辛味で、ご飯によく合います。

蒸し鶏に、にらねぎだれをたっぷりかけていただきます。甘酸っぱくて食べやすく、お子さんウケもバッチリ！