ご飯おかわり必至♪「なすと鶏肉のピリ辛炒めプレート」

ご飯おかわり必至♪「なすと鶏肉のピリ辛炒めプレート」
人気フーディスト山本ゆりさんの「なすと鶏肉のピリ辛炒めプレート」をご紹介します。片栗粉をまぶして焼いた鶏もも肉と、とろっとしたなすに甘辛ピリ辛だれをからめた、ご飯がすすむ一品。ワンプレートにもおすすめのおかずです。
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山本ゆり
山本ゆり
2026/7/5
2026/7/3
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    なすが安くなってきました。おなすが。

    なすと豚肉や、なすとひき肉を炒めることが多かったので

    今回は鶏肉と一緒に炒めました。

    ご飯がすすむたれをからめてます。

    ワンプレートにしたものの、おかずの量にご飯がまったく見合ってません。

    こんなん鶏肉2個でご飯なくなるわ。鶏肉1個でも頑張ればなくせる。(なんでがんばるん)

    なので、ご飯部分だけおかわりしてください。

    ちなみに添えてあるのはキャベツと大根。ちなみに特に味はない。しいて言うなら大地の味。

    小林大地の味。(姫ちゃんのリボンの名ヒロインを食す)

    ちなみにこの下の布

    ティッシュケースのカバーを買ったはずやのに

    あけてみたら、やたらでっかくて。

    ほんで全くティッシュのケースに沿わんくて。

    むしろティッシュの取り出し口もなくて。

    なんやねんこれ。

    と思ったら

    同じ柄のクッションカバーやったわ。

    なんやねんこれ。(クッションカバーや。同じ柄の)

    「なすと鶏肉のピリ辛炒めプレート」レシピ

    「なすと鶏肉のピリ辛炒めプレート」レシピ
    分量:1~2人分

    材料

    ・なす…2本 ・鶏もも肉…1枚 ・A 塩こしょう…少々 ・A 酒…適量 ・A 好みでチューブのおろししょうが、おろしにんにく…びゅーっと1cmぐらい ・片栗粉…適量 ・B しょうゆ…大さじ2ぐらい ・B 砂糖…大さじ1ぐらい ・B みりん…大さじ1ぐらい ・B 水…大さじ1ぐらい ・B 豆板醤…小さじ1/2ぐらい ・あれば白ごま、小ねぎの小口切り…適量

    作り方

    1. なすは乱切りにして濃いめの塩水に浸しておく。(油死ぬほど吸うのを抑えるために)

    2. 鶏肉は一口大に切ってAで下味をつけ、片栗粉をまぶす。

    3. フライパンに油(分量外)を熱して鶏肉を皮目を下にして入れ、こんがりしたら裏返して弱火にし、

    4. 中まで火を通す。水気をふいた茄子を加えて炒め合わせ、Bをじゃーっと入れてからめる。

    5. 器に盛り、ごまとねぎを…すみませんこれ以上は私の口からはとても…

    山本ゆりさんのプロフィール
    山本ゆり
    料理コラムニスト

    『syunkonカフェごはん』(宝島社)シリーズなどに代表される著書は、累計で780万部を超えるベストセラーに。身近な材料で簡単にできる料理と、ユーモアあふれる日常を綴ったブログから人気に火が付き、X・Instagramではそれぞれ145万人を超えるフォロワーから支持を集めている。

    <ブログ>
    「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」

    <Instagram>
    山本ゆり(@yamamoto0507)

    <X>
    山本ゆり(@syunkon0507)

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