優秀食材のトマト缶で簡単!「鶏もも肉のトマトチーズ煮込み」レシピ

「鶏もも肉のトマトチーズ煮込み」レシピ

材料
・鶏もも肉…2枚 ・塩こしょう…少々 ・薄力粉…大さじ2くらい ・玉ねぎ…1個 ・にんにく…1かけ ・カットトマト缶…1缶 ・塩…小さじ1と1/2くらい ・オリーブオイル…大さじ2 ・オリーブ、パセリのみじん切り、ピザ用チーズなど…お好みで適量

作り方
1. 玉ねぎとにんにくはみじん切りに、鶏肉は余分な皮と脂肪を切り取って食べやすい大きさに切り(わたしはちょっと大きめに1枚を4等分にしています)、塩こしょうをまぶして薄力粉を振る。
2. フライパンにオリーブオイルをひき、中火にかける。鶏肉の皮目を下にして並べ、4~5分ほど焼いていい色がついてきたら裏返す。

3. 鶏肉を端に寄せ、空いたところにオリーブオイルを足して玉ねぎとにんにく入れてを炒める。しんなりしてきたら全体を混ぜ、トマト缶を加えてなじませ、蓋をして弱火で15~20分ほど煮る。途中焦げないように何度かかき混ぜる。




4. トマトが煮詰まってとろみがついてきたら塩で味を調える(必ず味見して)。お好みでオリーブやパセリ、ピザ用チーズなどをトッピングする。 ※塩だけで味付けしますが、酸味が苦手な方はお砂糖を少し加えてください。トマト自体が旨味の塊のおだしみたいなものですし、鶏肉からもいいおだしが出てるので、塩だけで十分おいしい! ※トッピングはなければなしで!手持ちのドライパセリ、バジル、セージ、オレガノあたりのハーブを入れても。お味見して、よし!と思ったら完成です。冷蔵庫にあった、ピザ用のチーズもかけちゃおう!



ワンポイントアドバイス
・工程3で煮込むときに焦げ付きそうなら、水50mlくらいを加えてください ・ホールトマトでも作れます。その場合はトマトを崩しながら入れてください ・小さいお子さんがいらっしゃる場合は、最後にお砂糖を小さじ1程度入れると酸味が和らぎます
トマト缶って優秀~。 間違いなく、うちの娘が好きなやつ。 (案の定、大喜び)



















