かんたんなのに大満足の味!「アスパラと卵」で作るあと一品

旬のアスパラと卵を使った、彩りおかずはいかがですか?あと一品にもぴったりな、かんたんレシピがそろっていますよ。栄養バランスもよく、朝食にもピッタリです。粉チーズやバター醤油、マヨネーズなど、味付けもいろいろ楽しめるので、お好みのレシピを見つけてください。
2022/4/12
2026/6/10
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アスパラの温玉チーズ
シャキシャキのアスパラに、とろ〜り温泉卵と粉チーズをからめていただきます。温泉卵はレンジで作るのでかんたんです♪
アスパラと卵のレモンペパーソテー
ソテーしたアスパラと、半熟のふわとろ卵の組み合わせも相性抜群です!さわやかなレモンペッパーミックスをふって、召し上がれ。
焼きアスパラのたまごソースかけ
アスパラをこんがり焼いている間に、卵をレンジ加熱してマヨネーズソースを作ります。粉チーズでコク増ししてあり、トーストにも合いますよ。
アスパラベーコンと卵のデリ風サラダ
アスパラとベーコンのソテーにゆで卵をプラスした、カラフルなデリ風サラダです。マヨネーズベースの濃厚ドレッシングで、食べごたえもバッチリ!
アスパラと卵で作るおかずは色合いも華やかで、食卓も明るくなりそうですね♪アスパラに含まれるアスパラギン酸や、卵に含まれるたんぱく質は、疲労回復にも役立ちます。疲れているときの栄養補給にもぜひ!
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