お手軽＆ヘルシー！「レンジで作るオートミールチャーハン」が便利です♪

卵やウインナーで作るオートミールチャーハン。すべてレンジで作れるので、忙しい時や一人分ほしい時にぴったり♪おいしく作るコツは水分量にあるとのことですよ。

塩昆布とツナの組み合わせで失敗なし！旨味たっぷりで、とても食べやすいオートミールチャーハンです。

オートミールのほかに、刻んだカリフラワーを入れてカロリーオフ！キムチとごま油の香りが食欲をそそります♪

カレー風味が食欲をそそるオートミールチャーハン。辛いのがお好きな方は、さらに粗挽き黒こしょうをガリガリ散らすとGOOD♪

たっぷりのきのこやカリフラワーでさらにヘルシー！食材を加熱した水分で、オートミールをふやかしていますよ。薄焼き卵や和風あんは火を使いますが、のせると満足度がグーンとアップしそうですね♪