和えるだけで簡単！「きゅうりとツナの副菜」レシピ
夏はきゅうりがおいしい季節！今回は、そんなきゅうりとストックしてあることの多いツナを合わせた副菜をご紹介します。どれも和えるだけなので作り方は簡単♪マヨサラダ、おかか和えなど味のバリエーションも豊富です。旨味たっぷりなきゅうりの副菜をぜひご覧ください。
2026/7/30
2026/7/29
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「きゅうりのツナポンおかか和え」
きゅうりを綿棒などでたたき、あとは材料を全部混ぜるだけ。包丁を使わず、手軽に作れるのがうれしいポイントです。ポン酢のさわやかさとごま油のコクで、やみつきになるおいしさですよ。
「きゅうりとツナのうまだれ和え」
めんつゆ、ごま油、ツナの旨味できゅうりがもりもり食べられる和え物のレシピです。塩もみしたきゅうりのシャキシャキ感も◎。抱えて食べたいおいしさで、きゅうりが一瞬で消えるかも♪
ご飯もいける「うま辛ツナきゅう」
豆板醤のピリッとした辛さでご飯もお酒のすすむ一品。きゅうりを塩もみするひと手間でパリパリと食感がよくなり、色もくすまずきれいに仕上がります。冷蔵庫で3～4日保存できるので、たくさん作ってストックしても。
「きゅうりとちくわの和風ツナマヨ和え」
3分で作れるスピードレシピ。和風だしで作るマヨネーズサラダは、幅広い年代から喜ばれそうですね。液体の調味料を使わなかったり、水分を吸いやすいかつおぶしやごまを加えたりと、水っぽくならない工夫も必見です。
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ツナの旨味とおいしい味付けで、きゅうりをたくさん食べられそう！さっそく今夜のおかずにいかがでしょうか？
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