体の芯からぽっかぽか！腸活アドバイザーはらしおりさんの「おかずスープ」

豆腐ともやしのみそ坦々スープ

この投稿をInstagramで見る

はら しおり｜腸活アドバイザーの美腸活レシピ(@shiori_wellness_kitchen)がシェアした投稿

豆腐や野菜でボリューム満点！ピリ辛味が食欲をそそります。もやしは折っておくと食べやすく器にも入れやすいですよ♪

簡単なのに本格派！酸辣湯

この投稿をInstagramで見る

はら しおり｜腸活アドバイザーの美腸活レシピ(@shiori_wellness_kitchen)がシェアした投稿

酸っぱ辛さが絶妙においしい酸辣湯を身近な材料で♪しいたけは軸も入れるのがおいしさの秘訣。旨味がぐんと増すのだそうです！

冬野菜のチキンスープ

この投稿をInstagramで見る

はら しおり｜腸活アドバイザーの美腸活レシピ(@shiori_wellness_kitchen)がシェアした投稿

「にんにくとごま油の香りが食欲をそそり、肉も野菜もたっぷり食べられます」とはらさん。炒めてから煮ると旨味が凝縮しておいしい♪

ごま豆乳スープ

この投稿をInstagramで見る

はら しおり｜腸活アドバイザーの美腸活レシピ(@shiori_wellness_kitchen)がシェアした投稿

すりごまは消化がよく、調子が落ち気味のときのごはんにもぴったり。鶏がらスープの素で具材を煮たら、豆乳を加えて仕上げます。

チンゲンサイと豚肉のスープ

この投稿をInstagramで見る

はら しおり｜腸活アドバイザーの美腸活レシピ(@shiori_wellness_kitchen)がシェアした投稿

はらさんも「こんなにおいしかった？」と驚くほど、とろけるチンゲンサイが絶品！薬味とラー油でしっかり温まれますよ♪

＊＊＊

熱々のおかずスープを食べれば、お腹の中からしっかり温まれそう♪どれも身近な材料で作れますので、ぜひ気になったレシピで作ってみてくださいね。

はらしおりさん

フーディストノートアンバサダー。「おいしく食べて、きれいと元気を手に入れる」をモットーに、腸活アドバイザーとしてレシピを発信中。忙しくても毎日続けられる簡単レシピが人気。

＜Instagram＞
はら しおり(@shiori_wellness_kitchen)