パンにこれあり？ゆかり風味でさわやか！「きゅうりとツナのトーストサンド」の作り方

こんにちは！
市販のパンでごちそうパンアレンジ♪フーディストノートアンバサダーのみぃ*です。

今日は、きゅうりが余ったらぜひ作ってほしい、暑い日でもさっぱり食べられるローカロリーでやみつきな味わいのトーストサンドをご紹介します。

さっぱりポリポリきゅうりとツナにあわせるのは、「ゆかり」。

ご飯のお供のゆかりがパンにあうの？と思われかもしれませんが、ゆかりとトーストーのバターが絶妙にマッチしておいしいんです！

それでは材料と作り方のご紹介です。

ゆかり風味でさわやか！「きゅうりとツナのトーストサンド」レシピ

作業時間

10分

分量

1人分

材料

• 6枚切り食パン…2枚
• バター…10g
• きゅうり…1本
• 塩…ひとつまみ
• ツナ（オイルオフタイプ）…50g
• ゆかり…大さじ1/2

作り方

1. きゅうりは両端を切り落とし、くるくるこすって白いアクを洗い流す。

2. スライサーか包丁で薄く輪切りにし、塩をなじませておく。

3. 食パンにバターを塗り、トーストする。

4. きゅうりはしっかり水気を絞り、ツナ、ゆかりを合わせる。

※ツナがオイルツナや水煮の場合は、しっかりと水気を切りましょう

5. トーストした食パンに4をのせて、サンドしたらカットする。

おいしさのポイント

• きゅうりのアク抜きのときに、くるくるこすって出た白い液には渋味があります。洗い流してからカットしていきましょう
• 十分に水分を取り除いて作りますが、時間が経つとパンに水分が出てきますので、作った後は早めにお召し上がりくださいね

動画でも作り方をチェック♪

思わず無心で食べたくなる♪そんなやみつきトーストサンド。

ぜひおためしください！

最後までご覧いただき、ありがとうございました。楽しくおいしい時間を過ごせますように。

みぃ*さん

市販のパンで手軽に楽しめるトーストやサンドイッチなど、食事系、スイーツ系のごちそうパンのアレンジレシピを紹介中。

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