10分以内に完成！お財布にやさしい「豆苗」レシピ

「ちくわと豆苗のおろし和え」

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asuca ✿ 料理研究家 / Nadia Artist ✿(@asuca_kitchen)がシェアした投稿

火も使わず10分！味付けはごま油とめんつゆのみで作れる簡単和え物です。たっぷりの大根おろしでさっぱりといだだけて◎。食欲がないときや、野菜を食べたいときにもおすすめです。

「豆苗とささみのマヨ塩昆布和え」

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あぴ ⌇ 365日時短料理(@apii_cook)がシェアした投稿

こちらももう一品欲しいときに最適なレンチンで作れる簡単レシピ。ささみを加えることでたんぱく質も一緒に摂れるのがよいですね♪マヨネーズのまろやかな味わいに塩昆布の塩気がベストマッチ！

「豆苗ともやしのごまマヨ和え」

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ゆーき｜食べて痩せる！ダイエット専門管理栄養士(@tabeyase_houhou)がシェアした投稿

にんじんなどを加えた彩り豊かな一品です。同じく節約食材のもやしを加えることでシャキシャキ感と食べ応えがアップします！マヨネーズを加えることで少量の砂糖でも満足感を得られるそうです♪

「豆苗とにんじんとツナのやみつきサラダ」

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富岡清美/ちょっぴりイタリアンな野菜レシピ(@kiyomitomioka)がシェアした投稿

酸味のあるさっぱりした味付けでいただくサラダ。こちらも彩り豊かで食欲をそそられます。ツナの旨味がとてもよいアクセントに♪ミックスナッツの香ばしさやカリカリ感がやみつきになりますよ。

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お財布にやさしい価格でいろいろな味付けができる「豆苗」は副菜作りに大活躍！シャキシャキした食感もやみつきになりますよ♪おうちでも作ってみてください。