さっぱりと食べられる!「豆腐とわかめ」のかんたんサラダ

さっぱりと食べられる!「豆腐とわかめ」のかんたんサラダ
暑い夏には毎日でも食べたくなるサラダ。今回は豆腐とわかめを使った、おかずにもなるサラダのご紹介です。食べごたえもあるので、食欲がわかないときのメインにもおすすめ。和風、中華風、韓国風など、いろいろなバリエをお楽しみ下さい。
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wasante
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2024/8/6
2026/6/10
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    豆腐わかめきゅうりの和風サラダ

    しょうがをきかせためんつゆだれで、あっさりとした味に。きゅうりは塩もみしてしっかり水を切ることで、味がしっかりしみますよ。

    豆腐とわかめの中華サラダ

    チューブにんにくとすりごまをきかせた、濃厚中華ドレッシングがポイント。あとはお皿に豆腐とわかめを並べ、刻みネギをふったらできあがり。

    豆腐とわかめの梅だれサラダ

    ポン酢ベースの梅だれも、豆腐やわかめによく合います。豆腐はキッチンペーパーで、軽く水気を切っておくと水っぽくなりません。

    豆腐とわかめの韓国風サラダ

    コチュジャンの辛さとごま油の香りがクセになる、韓国風サラダです。ミニトマトやレタスを加えると、華やかな色合いになりますね♪

    豆腐とわかめで作るサラダは、暑くて食欲がわかないときでも食べやすく、栄養価も高いので夏バテ対策にもおすすめです。いろいろな味のドレッシングを試しつつ、毎日のレパートリーに加えてみてはいかがでしょうか?

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      wasante
      WEBライター
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      簡単おかずからスイーツまで、WEBライターとして幅広いジャンルの料理レシピ記事を執筆中。食材をおいしく食べるコツや保存のポイントなど、日々の料理に役立つ情報も人気。

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