ワンパンだから麺も旨い!超濃厚な「極 ツナパスタ」の作り方
だれウマ(@muscle1046)
ヤバいおいしさ!だれウマの極上ずぼらレシピ

ワンパンだから麺も旨い!超濃厚な「極 ツナパスタ」の作り方

簡単料理&ダイエット研究家のだれウマさんに「極上ずぼらレシピ」を教わるフーディストノート公式連載。今回ご紹介いただくのは、とろっとろで濃厚な「極 ツナパスタ」です。フライパン一つで完成するので後片付けも楽ちん。ぜひ作ってみてくださいね♪
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2023/4/18
2026/3/13
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    どうも!マッチョな料理研究家のだれウマです!

    今回は「極 ツナパスタの作り方をご紹介します!

    ツナ缶でパスタを作ったことがある方は分かるかと思いますが、味がなかなか決まらなかったり、ツナ缶特有の臭みが残ってしまったり、ボソボソになってしまったり…。

    想像通りに作ることがむずかしいんです。

    ただ、今回はそんなむずかしいツナパスタを、なんとフライパン一つで作っていきたいと思います。

    カルボナーラのように濃厚でまろやかなツナパスタに仕上がるので、ぜひ一度お試しください!

    まるでカルボナーラのよう!とろとろ濃厚「極 ツナパスタ」のレシピ

    ツナパスタ だれウマ

    調理時間

    15分

    分量

    1人分

    材料

    ○オリーブオイル…大さじ1

    ○バター…10g

    ○玉ねぎ(みじん切り)… 1/2個

    ○塩…ひとつまみ

    パスタ…100g

    ツナ缶…1缶

    塩昆布…5g

    にんにく(みじん切り)…1片

    めんつゆ(2倍濃縮タイプ)…大さじ1

    マヨネーズ…大さじ1

    水…350ml

    作り方

    1. 冷たいフライパンに○を全て加えて玉ねぎが薄く色づくまで弱火で炒めたら、にんにくを加えて全体が飴色になるまでじっくりと弱火で炒める。

    ツナパスタ 玉ねぎが色づくまで炒める だれウマ 

    ツナパスタ にんにくを加える だれウマ 

    ◆だれウマポイント◆

    玉ねぎが飴色になるまで炒めることでコクや香ばしさがうまれ、奥深い味わいになります。

    ◆注意点◆

    ○と共ににんにくを炒めるとにんにくが先に焦げてしまうので、必ず玉ねぎが薄く色づいてから加えてください。

     

    2. 1. にツナ缶を汁ごと加え、ツナ缶の汁気が無くなるまで2分ほど弱火で炒める。

    ツナパスタ ツナを加える だれウマ 

    ◆だれウマポイント◆

    ツナ缶を加えてから炒めることで、ツナ缶特有の臭みを飛ばしつつ旨味を引き出すことができます。

     

    3. 中火に切り替えて水を加える。沸騰したらパスタと塩昆布を加え、時々パスタを動かしながらゆで汁が無くなるまで煮込む。

    ツナパスタ パスタを加える だれウマ

    ツナパスタ ゆで汁がなくなるまで煮込む だれウマ 

    ◆だれウマポイント◆

    旨味や香りが凝縮したゆで汁でパスタを煮込むので、パスタの中まで旨味や香りをしみ込ませることができます。

     

    4. パスタのゆで汁がなくなったら、最後にめんつゆとマヨネーズを加え、よく和えて完成!

    ツナパスタ マヨネーズを和える だれウマ

    ツナパスタ 完成 だれウマ

    ぜひ作ってみてくださいね。

    最後までご覧いただきありがとうございました!

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      簡単料理&ダイエット料理研究家

      YouTubeチャンネル登録者数188万人(2026年3月時点)を誇る簡単料理&ダイエット料理研究家。失敗することなく誰でも上手く、そしておいしく作ることができるようなレシピを発信している。著書に『極上ずぼら飯』『悶絶ずぼら飯』『宇宙一ずぼら絶品めし』などがあり累計16万部以上。TVにも多数出演。

       

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